踏入罗平，仿佛闯进了一个金色的童话世界。每年春季，漫山遍野的油菜花肆意绽放，无边无际的金黄，如同大地被铺上了一层璀璨的金毯。微风拂过，花浪层层翻滚，涌起的花波与天际线相拥，那浓郁的花香飘散在空气中，甜润着每一位到访者的心田。登上观景台，极目远眺，花海中点缀着错落有致的村落，袅袅炊烟升起，一幅宁静祥和的田园画卷在眼前徐徐展开，让人心生沉醉，不舍离去。
而元阳梯田，则是大自然与人类智慧共同雕琢的杰作。从高处俯瞰，层层叠叠的梯田顺着山势蜿蜒而下，如同一级级通往天际的天梯。在阳光的映照下，水面波光粼粼，色彩随着光影的变幻而不断更迭，时而湛蓝如宝石，时而橙黄似金箔，时而又被云雾笼罩，蒙上一层朦胧的面纱，如梦如幻，宛如仙境。当夜幕降临，梯田又似一面面镜子，倒映着满天繁星，让人分不清究竟是繁星落入了梯田，还是梯田延伸到了星空。
走进普者黑，就如同置身于一个山水田园诗画之中。清澈见底的湖水宛如一面巨大的镜子，将蓝天白云、青山绿树一一倒映其中。乘坐一叶扁舟，缓缓穿梭于湖面，清风拂面，水波荡漾，沿途的峰林拔地而起，形态各异，有的如宝剑直插云霄，有的似仙女亭亭玉立，有的像骆驼负重前行。湖边的村落里，袅袅炊烟升起，质朴的村民们过着悠然自得的生活。在这里，时间仿佛慢了下来，让你尽情享受这份远离喧嚣的宁静与美好。
一、详细行程
D1：昆明-海埂大坝-抚仙湖-建水古城-（朝阳楼外景）西门古井，豆腐坊
【海埂大坝】观红嘴鸥，海埂大坝就在滇池的旁边，可以看到西山下的滇池，景色很好。来这里看海鸥是不错的选择，看海鸥的时节，景观很壮观，有很多海鸥，可以花两块钱买一包鸟儿食，把手伸出去，海鸥就会下来吃，很有意思。大坝很宽阔，也比较长，停车也很方便，来这里拍外景的新人很多。坝上风很大，夏天吹着滇池风很舒服，冬天记得多穿些，比较冷。1985年一群白色的小天使从遥远的西伯利亚来到昆明，昆明市民便从家里带来吃的喂给它们；随后每年的冬天它们从不弃约年年都来到昆明的滇池和翠湖。每年冬天市民都来到此喂海鸥。
【建水古城】建水古城古称临安，是一座有着深厚历史的文化名城，位于红河州建水县境内。古城内各种古建筑精美且保存完好，看看精美的建筑工艺，拍拍照片，都是不错的体验，游览拍摄【朝阳楼】外景，西门大板井，豆腐坊参观拍摄。
D2：十七孔桥日出-团山民居-元阳梯田-老虎嘴日落
建水【十七孔桥】游览拍摄日出朝霞，位于城西的双龙桥是其中规模最大、最漂亮的一座，历史悠久、气势非凡的双龙桥有十七孔，因而又名十七孔桥，它是建水的标志性建筑之一。
【团山民居】游览拍摄，团山村是一个典型的滇南汉族移民村，始祖张福于明洪武年间由江西饶州府鄱阳县许义寨贸易入滇，先居于建水城西门外之蓝头坡，后三迁择里，定居团山，人丁兴旺，衍为巨族。在600余年的历史长河中，张氏族人遵“百忍”家训为安身立命之本，家风良好，子孙好学上进，文武人才众多。至清末，张氏族人积极参与个旧锡矿开发，挣得巨额钱财，皆回乡建盖豪宅，光耀门庭。现存保存完好的大型民居15座，寨门3座，寺庙3坐，宗祠1座，祖茔1座，占地面积18384.5平方米，建筑面积16158平方米。其形制规整，布局灵活，空间景观丰富，内雅外秀，建筑精美，工艺精湛，表现了滇南民居建筑的典型特征，代表了云南地方本土建筑发展的最高水平，是考察中国近代地方民营工商业发展的重要实物资料。2005年6月21日，世界纪念性建筑遗产保护基金会(WMF)将其公布列为世界纪念性建筑遗产，确认团山古村是世界上极为罕见的未经触动的人类珍贵遗产的典范。2013年3月，被国务院批准列入第七批全国重点文物保护单位名单。
【老虎嘴梯田】可以拍摄日落晚霞。
D3：多依树日出-爱春蓝梯田-坝达梯田-箐口梯田-碧色寨
【多依树梯田】拍摄多依树梯田日出及云海、拍摄朝霞映在梯田里的经典照片 。
【爱春蓝色梯田】拍摄创作，【坝达梯田】坝达景区梯田面积大、壮观、线条美、立体感强。从海拔1100米的麻栗寨河起，连绵不断的成千上万层梯田，直伸延至海拔2000米的高山之巅，把麻栗寨、坝达、上马点、全福庄等哈尼村寨高高托入云海中。站在麻栗寨茶厂观梯田，近万亩的梯田宛如一片坡海，泛着粼粼波光，奔来眼底，景色十分壮观，每当下午四时后，白茫茫的坡海随着夕阳西下，逐渐变成粉红色、红色。再转变成粉红色、白色。是观赏和拍摄梯田随时光变化而变化的地方。坝达梯田面东靠西，是一个落日景点，也就是说，它的佳观赏时间是在每天傍晚，夕阳西下、满天红霞的时候，有摄影家称它是夕阳晚照，是观赏日落、哈尼梯田、云海及村寨等风光的景点之一。
电影芳华拍摄地【碧色寨】参观百年历史滇越米轨铁路。
D4：普者黑青龙山日出-情人桥-三生三世拍摄地-天鹅湖边拍摄山水风光-广南
早起【青龙山】拍摄日出，需要拍摄日出的朋友要早起占机位哦，登制高点占机位拍摄山水风光（普者黑经典的照片）日出朝霞，田园风光、渔船，河流、村庄等拍摄题材。彝族生态文化村仙人洞村---普者黑仙人洞村是一个古老的村庄,背靠青山,前临绿水，仙人湖环绕在村边,万顷碧波,绿如翡翠,倒映着峻秀的孤峰和古朴的民居。
【情人桥】，【三生三世十里桃花拍摄地】--箐丘，【仙人洞村】，可自费乘柳叶小舟游湖，【天鹅湖边观山水风光】，观景栈道，下午乘车至广南
D5：坝美景区-螺丝田光影
【坝美世外桃源景区】含两次电瓶车，三次船，介绍：世外桃源景区核心的坝美村座落于一个三角形坝子中，青山环绕，从出水洞村进入坝美，或从汤那进入坝美村，均须乘船穿过幽长的水洞方可入村。穿过水洞，突见地势豁然开朗，形成别有洞天的优美环境。一条河流由南向北顺山谷纵贯狭长的谷地，其间耸立着笔直的猴爬岩，河水破岩穿行，河谷空旷处散布着耕田块块。山坡上，古榕翠竹间坐落着一个壮乡村寨，村民沿河修造设置的水车和田间的篱笆构成一幅乡村小景。居民世世代代以农耕为生，在自给自足的农耕经济状况下，传承发展着壮族多姿多彩的农耕、礼俗、服饰、饮食等古老文化。整个景区无论是地理环境还是人文特征都酷似陶渊明笔下的桃花源，故名世外桃源。
【牛街螺丝田】景区拍摄光影，螺丝田是其中最著名油菜花拍摄点，这里的梯田是圈状的，远远看去真像是螺丝上的旋纹。牛街“螺丝田”是由串珠岩溶漏斗地质地貌构成的自然景观，漏斗如此密集，形态如此奇特，目前尚不多见。景观深50米，呈东北——南西向，梯式水田和旱地，一级级齐整整。在不同的季节中，因不同的农作物，形成各种不同的色块造型。从中部的园形小盆地放射性展开。冬春季节，长满油菜花的地块金光灿烂，长着小麦的地块碧绿如玉；通过时候，沿着园周梯田一圈圈往上延伸的多是开满油菜花的，像无数金龙盘卧
D6：金鸡峰日出-九龙瀑布-乘车至东川红土地-瓦房梁子日落
早起登制高点占机位拍摄【金鸡峰丛日出】，此景点为罗平油菜花最经典的景区。这里有着无边无际的金黄色海洋，气象万千，令人目不暇接。让你置身于话的世界花的海洋。此处拍摄地方比较灵活，大家可以分开拍摄，金鸡峰可以在山头上拍摄，山不高，天气好可以拍摄到耶稣光射到云雾中若隐若现的油菜花以及金鸡峰群中，乘车前往罗平
【九龙瀑布群】，位于罗平县城东北22公里的九龙河上，一条“银龙”盘游于群山中，在4公里长的河流中，落差超出了百米。其中最为壮观的“九龙第一瀑”高度就达60米当地布依族人称之为“大叠水”。河中怪石嶙峋，浅滩深潭。周边植满作物的梯田，恰似彩画之框。由于得天独厚的地质构造和水流的长期侵蚀，十级高低宽窄不等、形态各异的瀑布群在此形成。其中最大的一级瀑布高56米、宽112米，称九龙第一瀑，也称“神龙瀑“
【红土地】云南东川红土地被专家认为是全世界除巴西里约热内卢外最有气势的红土地，而其景象比巴西红土地更为壮美
D7：锦绣园日出-落霞沟-红土地-千的龙树-多依树-螺丝湾--乐谱凹-网红老人摆拍
【锦绣园】拍摄日出，拍摄冉冉升起的朝晖，刚出头的太阳和红土地相映成色，勾画出一个红色的壮美景象。大地如一块巨大的调色板，置身其间，色彩斑斓的
后可游览【螺丝湾】、【乐谱凹】，【落霞沟】【千的龙树】【多依树】【网红老人摆拍】，打卡拍照
二、注意事项
滇东南地区独特的自然风貌与浓郁的民族风情吸引着众多游客前往，为确保您能拥有一段愉快且安全的旅程，以下这些注意事项请您务必留意。
- 防晒防雨：滇东南阳光较为强烈，全年紫外线指数偏高。出行时需携带高倍数防晒霜、遮阳帽、太阳镜和防晒衣，定时补涂防晒霜，防止晒伤。这里的雨季集中在 5 - 10 月，降雨频繁且多为阵雨。建议随身携带雨伞或雨衣，既能应对突然降雨，在雨中游览普者黑等水乡景色时，也可为您的行程增添别样风情。
- 季节差异：春季（3 - 5 月）是观赏罗平油菜花的最佳时节，但此时早晚温差较大，除轻薄衣物外，最好备一件保暖外套。夏季（6 - 8 月）气候炎热，前往元阳梯田等山区，虽能欣赏到丰水期梯田的壮美，但要注意防暑降温，携带藿香正气水等防暑药品。秋季（9 - 11 月）普者黑的荷花陆续凋谢，不过周边田园风光依旧迷人，早晚凉意渐浓，适当添衣。冬季（12 - 2 月）气温相对较低，在高海拔地区如元阳梯田可能出现低温天气，需携带厚棉衣、围巾、手套等保暖用品。
景点游玩
- 罗平油菜花田：观赏油菜花时，不要随意踩踏花田，爱护农作物。部分观景台位置有限，旅游旺季可能较为拥挤，注意自身安全，保管好个人财物。若想拍摄日出日落，提前到达观景台占位置，并注意保暖。
- 元阳梯田：梯田景区山路崎岖，自驾前往需谨慎驾驶，控制车速。徒步游览时，选择合适的鞋子，避免高跟鞋等不便行走的鞋款。由于梯田多为水田，田埂湿滑，行走过程中务必小心，防止滑倒跌入田中。景区内住宿条件参差不齐，预订时仔细查看评价和设施介绍。
- 普者黑：乘船游览时，务必穿戴好救生衣，听从船工指挥。普者黑水域蚊虫较多，随身携带防蚊用品，如驱蚊手环、花露水等。在景区内用餐，提前确认菜品价格，避免价格纠纷。若计划露营，选择指定露营区域，注意环境保护，离开时带走垃圾。
民族文化
- 尊重习俗：滇东南聚居着彝族、壮族、苗族等多个少数民族。在彝族村落，遇到火把节等传统节日活动，不要随意触碰**用品，遵循当地指引参与活动。壮族人民热情好客，但进入他们家中，注意不要随意触摸屋内的神龛等物品。苗族对芦笙等传统乐器较为珍视，未经允许不要随意触碰。
- 语言沟通：部分少数民族地区可能存在语言沟通障碍，在交流时保持耐心，可借助简单手势辅助表达。若购买当地特色手工艺品，可请当地人帮忙翻译价格等关键信息，避免误解。
- 特色美食：品尝少数民族特色美食时，如彝族坨坨肉、壮族五色糯米饭等，若有食物过敏史，提前告知店家。有些食物制作方式特殊，食用方法也有讲究，可向当地人请教，更好地体验美食文化。
交通出行
- 公共交通：滇东南部分地区公共交通线路有限，车次可能不频繁。出行前查询好发车时间和站点，合理安排行程，避免耽误时间。在乘坐长途客车时，保管好行李物品，防止丢失。
- 自驾出行：自驾途中多山路弯道，注意控制车速，保持车距。提前做好车辆保养和检查，包括轮胎、刹车、机油等。部分偏远景区可能信号不佳，出发前下载好离线地图。遇到道路施工或路况不佳，听从现场指挥，谨慎通行。
- 打车安全：在一些旅游景点周边打车，选择正规出租车或网约车，上车前确认车牌信息，避免乘坐黑车。夜间出行尽量结伴而行，告知他人自己的行程安排。
滇东南，这片神奇而美丽的土地，用它的自然之美、人文之韵，编织成一场绮梦之旅。在这里，你能找到心灵的慰藉，收获难忘的回忆。快来滇东南吧，开启一场属于你的浪漫与惊喜之旅，让这片土地的美好永远铭刻在你的心间。