一、必玩景点
- 多依树梯田：观赏日出的绝佳地点，晨雾中梯田泛着粉紫色微光，需在 7:30 前抢占观景台 C 位。此外，步行至附近的爱春村，晴天 9 点左右能看到梯田映出的 “克莱因蓝”。
- 坝达梯田：日落圣地，梯田规模宏大，气势磅礴，从高处俯瞰，层层叠叠的梯田一直延伸到远方。可在日落前 2 小时抵达，利用无人机升空 100 米俯拍，青绿田块如莫奈笔触。
- 阿者科古村：哈尼族原生态村落，保留着大量蘑菇屋，屋顶长满青苔，村民还会邀请游客体验抓稻花鱼等活动，感受浓郁的民族风情。保存最完好的哈尼族古村，可花 20 元让村民演示传统织布技艺，穿民族服饰拍《无问西东》同款人文大片。
- 菁口民俗村：免费体验哈尼族文化的好去处，可在这里看到森林、梯田、蘑菇屋的 “四度同构” 奇观，了解哈尼族的传统习俗和生活方式。
- 老虎嘴梯田：梯田纹理最密集的区域，日落时橙红色晚霞浸染 3000 级田埂，景色十分壮观，需用长焦镜头捕捉光影魔术。
- 爱春蓝梯田：位于新街镇箐口村元阳梯田景区内，上午 9-10 点借蓝天染色，能拍出 “土耳其蓝” 奇幻效果。
二、最佳旅行时间
- 11 月至次年 3 月：是元阳梯田的注水期，此时梯田宛如天空之镜，尤其是 1-2 月，云海翻涌，还能欣赏到野樱花盛开的美景，适合拍摄光影大片。
- 7-8 月：梯田呈现出绿野仙踪般的翠色海洋，充满生机。
三、行程安排
第一天
- 上午：探秘箐口民俗村
抵达与游览：一早从所在城市乘坐长途大巴前往元阳新街镇，到达后打车前往箐口民俗村，车程约 15 分钟。这里是体验哈尼族风情的绝佳起点，门票 30 元 。走进村落，仿佛踏入了一个古老的世界，哈尼族传统的蘑菇房错落有致地分布着，土黄色的墙体与周围的青山绿水相互映衬，古朴而宁静。
深入体验：漫步在石板路上，欣赏村民们现场展示的织布、酿酒等传统技艺，感受哈尼族文化的深厚底蕴。可以走进村民家中，品尝一杯热气腾腾的哈尼烤茶，与热情好客的村民聊聊天，了解他们的生活日常。
- 中午：品尝哈尼美食
推荐菜品：在民俗村内或周边的餐馆用餐，一定要尝尝哈尼红米，这种色泽红润、口感香糯的米饭营养丰富，是哈尼族的特色主食；还有竹筒饭，竹子的清香融入软糯的米饭中，让人回味无穷；酸笋煮鱼也是不容错过，鲜嫩的鱼肉搭配酸辣开胃的酸笋汤，瞬间激活味蕾。
餐馆推荐：可以选择一些人气较高的餐馆，比如 “箐口人家”，这里的菜品口味地道，价格也比较实惠。人均消费大约在 30 - 50 元。
- 下午：震撼老虎嘴梯田
前往景区：饭后打车前往老虎嘴梯田，车程约 40 分钟，门票 40 元 。老虎嘴梯田是元阳梯田中规模最为宏大、气势最为磅礴的区域之一。
观景拍照：站在观景台上，眼前的景象令人震撼不已。数千级梯田从山顶一直延伸到山脚，形状各异，有的像月牙，有的像鱼鳞，在阳光的照耀下，水面波光粼粼，仿佛无数颗钻石镶嵌在大地上。这里是摄影爱好者的天堂，建议带上长焦镜头，能更好地捕捉梯田的细节和光影变化。下午的光线适合拍摄梯田的全景，展现其宏大的规模和独特的线条美。注意观景台周边地势陡峭，拍照时务必注意安全，不要靠近危险边缘。
- 晚上：入住多依树附近
选择理由：多依树是观赏日出的绝佳地点，晚上住在附近，方便第二天早起看日出。这里有各种档次的民宿可供选择，从经济实惠型到高端度假型都有。
推荐住宿：“元阳云上梯田酒店”，这家酒店位置优越，部分房间可以直接看到梯田景观，房间设施现代且舒适。价格根据房型和季节有所波动，一般标间在 300 - 500 元左右。办理好入住后，可以在酒店周边逛逛，欣赏梯田的夜景，感受夜晚的宁静与美好。
第二天
- 清晨：多依树梯田观日出
早起出发：为了抢占最佳观景位置，需要早早起床，建议在日出前 1.5 - 2 小时出发前往多依树梯田，门票 50 元 。此时，山间的雾气还未完全散去，整个梯田仿佛被一层薄纱笼罩，如梦如幻。
观赏日出：找一个合适的观景位置，静静地等待日出。当第一缕阳光洒在梯田上，金色的光芒逐渐照亮层层水面，梯田瞬间变得波光粼粼，色彩也变得更加丰富，红、橙、黄、绿等颜色交织在一起，形成一幅绝美的画卷。别忘了带上三脚架，拍摄日出的延时摄影，记录下这震撼人心的时刻。观日出的人较多，要注意文明观景，不要为了抢位置而发生争执。山上风大，记得多穿点衣服，做好保暖措施。
- 上午：爱春蓝梯田寻梦幻
前往爱春：看完日出后，稍作休息，便前往爱春蓝梯田，从多依树出发，车程约 20 分钟。这里不收门票，但如果在路边停车，可能会有村民收取一定的停车费。
欣赏蓝梯田：爱春蓝梯田的独特之处在于，在阳光充足的晴天，梯田的水面会倒映出纯净的蓝天，呈现出一种奇幻的蓝色，仿佛是大自然打翻了调色盘，将蓝色倾洒在了这片土地上。最佳观赏时间是上午 9 - 11 点，此时光线柔和，蓝色最为鲜艳。沿着田埂漫步，近距离欣赏这如梦如幻的蓝色梯田，随手一拍都是大片。需要注意的是，前往蓝梯田的路可能不太好走，自驾的话要小心驾驶。拍照时也要注意周边环境，避免因找角度而摔倒。
- 中午：胜村集市尝小吃
集市体验：从爱春蓝梯田出来后，前往胜村集市，车程约 15 分钟。如果恰逢每周三或周六的大型集市，那可就太幸运了，这里热闹非凡，各种少数民族服饰、手工艺品、特色农产品琳琅满目。即使不是集市日，也能在这里品尝到各种美味的小吃。
特色小吃：烤豆腐一定不能错过，一块块豆腐在炭火上烤得金黄酥脆，搭配上特制的蘸料，咬上一口，外焦里嫩，香气四溢；糯米粑粑也很受欢迎，软糯香甜，口感极佳。这些小吃价格实惠，5 - 10 元就能让你吃得满足。
- 下午：坝达梯田赏壮美
前往景区：午餐后，前往坝达梯田，车程约 30 分钟，门票 40 元 。坝达梯田是元阳梯田中面积最大的一片，从高处俯瞰，层层叠叠的梯田一眼望不到边，十分壮观。
漫步观景：沿着观景台漫步，欣赏不同角度的梯田美景。这里的梯田线条优美，层次感强，在阳光的照耀下，展现出独特的光影效果。下午的光线从侧面照射过来，使得梯田的立体感更强，更能凸显其壮美。可以在这里多停留一会儿，细细感受梯田的魅力，也可以和当地的哈尼族村民聊聊天，了解他们的农耕生活。注意在观景台游玩时，要保管好个人物品，特别是相机等贵重设备，避免丢失。同时，不要随意践踏梯田，爱护这片美丽的土地。
- 傍晚：踏上返程之路
游玩结束后，带着满满的美好回忆，准备返程。如果时间充裕，还可以在途中的服务区稍作休息，购买一些元阳的特色纪念品，如哈尼族刺绣、元阳云雾茶等，作为这次旅行的纪念。
四、出行准备
（一）门票预订
提前在官方网站或者正规旅游平台订好箐口民俗村、老虎嘴梯田、多依树梯田、坝达梯田的门票。目前没有明显的省钱购票渠道，但可以关注景区官方发布的优惠信息，如特定节假日的折扣活动等。
（二）衣物准备
元阳白天温度较高，可穿轻薄透气的衣物，如短袖、短裤等。但早晚温差大，尤其是在山上看日出日落时气温较低，务必带上厚外套，如羽绒服、冲锋衣等。同时，准备一双舒适的运动鞋或徒步鞋，方便长时间行走。
（三）交通规划
元阳没有地铁，外部交通主要依靠长途大巴。提前查询所在城市到元阳新街镇的长途大巴班次，并预订好车票。到达元阳后，景点间距离较远，打车是主要的出行方式。可以通过当地打车软件叫车，或者让酒店帮忙联系可靠的司机师傅。如果同行人数较多，包车会更加划算，一天的包车费用大约在 200 - 300 元，但要记得和司机砍价。
（四）其他物品
带上防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，防止晒伤。喜欢摄影的朋友，记得带上相机、三脚架、备用电池和存储卡等设备。另外，准备一些常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药等，以应对可能出现的身体不适。
五、交通指南
- 外部交通：
高铁：从昆明南站乘坐高铁到建水或通过弥蒙高铁到蒙自，再转乘景区直通车或包车前往元阳，全程约 3.5 小时。
自驾：从昆明出发，约 4 小时可直达元阳，沿途可串联抚仙湖、建水古城等景点，但山路较多，建议有经验的司机驾驶。
- 景区交通：梯田景点较为分散，建议包车，费用为 200-300 元 / 天，也可选择拼车，每人每次 10-15 元，出行更灵活。
六、住宿推荐
- 多依树半山度假酒店：位于多依树观景区观景台内，能将无敌梯田景观尽收眼底，方便观赏日出。
- 元阳原舍阿者科酒店（阿者科古村落店）：窗外就是震撼的梯田景区，还能感受民族风格特色鲜明的蘑菇屋，体验哈尼族的生活氛围。
- 徊境・元阳山居：楼顶的露台风景开阔，可欣赏到美丽的梯田景色，位于新街镇多依树景区多依树下寨土司广场西北 60 米。
七、美食推荐
- 红米线：用哈尼族千年古稻制作而成，搭配酸笋等调料，味道独特，还可搭配蘸水鸡，蘸水鸡配野生香料，口感绝佳。
- 哈尼蘸水鸡：选用当地土鸡，搭配 20 多种山野香料调制的蘸水，鸡肉鲜嫩，蘸水香辣可口。
- 炸昆虫宴：有竹虫、蜂蛹、蚂蚱等，是高蛋白的特色美食，敢于尝试的游客可以体验一下。
- 长街宴：如果赶上哈尼族十月年（农历十月），可以参加长街宴，百人共享簸箕餐，感受热闹的民族氛围。