香格里拉白水台旅游攻略

一、基本信息

地址：香格里拉三坝乡，距市区约 100 公里，车程 2.5-3 小时

开放时间：4.1-10.31 08:00-18:00；11.1-3.31 08:30-17:00

门票：日场 30 元 / 人；夜场 98 元；联票 138 元（日 + 夜）

优惠政策：免票：1.2 米以下儿童、70 周岁以上老人、现役军人、军残等（凭有效证件）；半价：6-18 周岁、60-69 周岁、24 岁以下学生（凭有效证件）

海拔：约 2380 米，高反风险低

二、交通指南

• 班车：香格里拉客运站每日 9:00 左右有直达三坝乡班车，票价约 35 元，车程 4 小时，节日增班。
• 自驾：走东环线（虎香公路），约 2.5 小时，三坝乡有加油站，盘山路多急弯，雨季注意落石。
• 包车 / 拼车：香格里拉往返约 400 元 / 车，拼车约 150 元 / 人，可顺路游虎跳峡。
• 景区内：栈道步行游览，也可选择骑马（约 20 元 / 次，5 分钟），建议步行以欣赏沿途景色。

三、游玩路线与打卡点

推荐路线：左边栈道上山→人工水渠→“神女显灵”→仙人遗田（核心景观）→仙女浴池→五彩瑶池→藻滩泉华池→青龙泉、白虎泉→右边栈道下山。

必打卡点

• 仙人遗田：核心钙华梯田，清晨 8-10 点阳光斜射时，蓝白池水如镜面，出片绝佳。
• 泉华瀑布：宽达 300 米的钙华瀑布，下午顺光拍摄，水流如奶油般梦幻。
• 东巴祭坛：纳西族东巴教发祥地，可挂经幡、转玛尼堆，感受东巴文化。

特色体验

• 梯田光影秀（夜游）：每晚 20:00-21:30，3D 投影展现纳西创世史诗，需提前 1 天预约（限流 300 人），三脚架拍摄许可 50 元 / 次。
• 纳西非遗工坊：东巴造纸（150 元 / 2 小时）、传统扎染（180 元，作品可带走），每日 15:00 有纳西古乐表演。

四、美食推荐

• 必尝纳西烤鱼（外皮酥脆肉嫩）、鸡豆凉粉（酸辣爽滑）、纳西腊肉（紧实醇厚）、牦牛肉干锅（香辣入味），搭配酥油茶暖身解乏。景区门口的白水台印象餐厅、宝丹食府味道地道，人均 30-80 元；还可试试苦荞粑粑配蜂蜜、泉水豆腐等特色小吃。

五、住宿推荐

• 远方的家三斤客栈：200-400 元 / 晚距入口百米，可观白水台与雪山景，含餐饮停车
• 圣泉庄园：200-500 元 / 晚纳西木楞房，带小露台，含早餐，自家种蔬菜，停车方便
• 三坝乡民宿：100-300 元 / 晚性价比高，适合预算有限游客
• 云阶格兰平帐篷酒店：1500 元 +/ 晚网红打卡，观景视角佳，适合追求独特体验游客

六、注意事项

• 安全：钙华地面湿滑，穿防滑鞋，勿踏入钙华池（破坏生态且罚款）。
• 防护：高原紫外线强，备防晒霜、墨镜、帽子；昼夜温差大，带厚外套防风。
• 文化：尊重纳西族信仰，不踩经幡、不摸佛像，拍摄当地人先征得同意。
• 其他：景区部分区域无信号，提前告知亲友行程；自备饮用水和小零食。