一、行程安排
第一天：大理—六库
早上从大理出发，乘车前往六库镇。游览【怒江大桥】位于云南省怒江傈僳族自治州州府和泸水市六库镇，1988 年开工建设，1991 年 6 月交付使用，大桥全长 678 米宽 15.8 米，成为六库城区东西两岸的交通命脉。
【六库镇】为怒江傈僳族自治州州府和泸水市市政府所在地，地跨高黎贡山东麓至碧罗雪山西麓的两岸，它东与老窝镇相邻，西与缅甸接壤，北接鲁掌镇，南至上江镇。
【怒江生态走廊】六库滨江生态走廊是个好地方，连接着怒江的东岸和西岸，沿着生态走廊闲庭信步，走在涛涛怒江畔，两岸是高大茂密的行道树，可以感受到闲云野鹤般的散漫闲适。欣赏怒江大峡谷自然风光。
第二天：六库—福贡—贡山
早上乘车参观怒江边的泸水登埂温泉【澡塘会】澡堂会是僳僳族延续了百年的传统习俗，男女不忌，共浴一池，这也是傈僳族独特的淳朴文化。大家也可以在这里自由沐浴泡澡，体验怒江登埂澡堂天然温泉舒适感觉。
【美丽公路】怒江美丽公路，起于贡山县丙中洛，经贡山县、福贡县，泸水市，公路全长 286.68 公里，路基宽 8.5 米。怒江美丽公路是“大滇西旅游环线”规划重要组成部分，是交通运输部“十三五”国省干道改造重点项目，也是云南省交通扶贫“双百”工程中“一百项骨干通道工程”之一。
【维拉坝】位于怒江边上的一处冲积平地，“维拉坝”在傈僳语里，意为“有福之地”，从社区一眼望去，在青山蓝天的映衬下，一排排傈僳族特色的姜黄色安置房格外醒目。
【伟人峰】由于山峰矗立，外形神似平躺人面相，于是便被当地人称为伟人峰。
沿美丽公路途经怒江天险【老虎跳】“老虎跳”，位于泸水市称杆乡境内怒江段，这里怒江江面很窄，约 20 米左右，两岸峰峦重叠，怪石林立，峭壁如削，江中有一块 2 米见方的巨石横卧江心，江水从巨石两侧跌落而下，浪花飞溅，惊涛拍岸，轰鸣声震耳欲聋，响彻峡谷。
【金满银滩】金满银滩是一个巨大的河套,水流湍急。由于河床上布满巨大的河卵石,水流在经过每一块河卵石上都会激起浪花。似珍珠,似雪花。在阳光照射下，河滩发出耀眼的银色光芒。浪花飞逝,激流勇进，江边有两块巨大的石头,有的说像两只抬头的企鹅，有的说像趴着的青蛙,任你天马行空的想象。
匹河乡【飞来石】位于匹河福贡民族中学校内，在一块高出地面 5 米左右的砂岩基石上建有教师宿舍院落，院落中立有一巨大变质岩岩石体，高 3 米多，直径两米多称；“飞来石”系怒江东岸山体滑坡带来。奇妙的是崩岩落入院落，不偏不倚恰在中间，仅损失了北面房子屋檐一角，岩体紧靠面墙，有惊无险。
【远征军回国渡口】1942 年 2 月至 1945 年 1 月，跨时近三年的滇缅大会战先后有 30 万中国军队参战当时，中国远征军第五军直属部队及九十六师约四万人选择从缅北葡萄翻越高黎贡山途经怒江福贡撤退回国。远征军穿越野人山，走出热带丛林，无数英烈魂留异乡，最后只有 6000 多名远征军历经千辛万苦回到了中国怒江。
【石月亮】在高黎贡山山脉中段 3300米的峰巅，有一巨大的大理岩溶蚀而成的穿洞，洞深百米，洞宽约 40 余米，高约 60 米，沿着怒江北上，百里之外，就可看到这个透着白云蓝天的石洞，它有一个好听的名字，叫做石月亮。它仿佛是开天辟地就耸立在那里，在傈僳族古老的大洪水神话中，它就已经存在了。傈僳语称它为"亚哈巴"，石月亮的意思。每一个看到它的人，都希望接近它，然而，它仿佛是留给勇敢者的去处，这里山峰陡峭，道路崎岖，气候变幻无常，没有勇气和毅力是无法到达峰顶的。
【江中松】贡山江中松，是一株立于怒江水中礁石上的一棵云南松，距贡山县城 10 公里。松树植根于一个梯形的巨石上，树根盘住巨石并顺着石壁延伸至江中。四面环水、独树一帜，任凭风吹雨打、日晒和江水的侵蚀，四季常青。关于它水中一景的形成有一个凄婉的爱情故事，又被称为“爱情树”。
第三天：贡山—普卡旺—独龙江
【独龙江】是流经西藏察隅县东南部——云南贡山县西部——缅甸克钦邦的河流，也是横断山脉西部“四江并流”的重要组成部分。 发源于察隅县伯舒拉岭南部山峰然莫日附近，西源在藏语称；戛达曲（吉太曲）、东源称日东曲（美尔东曲），合并后到云南的河段称克劳龙（也称戛达曲），与麻必洛河汇合后称狭义独龙江（它流经担当利卡山和高黎贡山之间的峡谷，即贡山县独龙江乡即独龙族世居地），向西流入缅甸克钦邦，与南塔迈河汇合后称恩梅开江，是缅甸大江伊洛瓦底江的东源。 全长 250 公里，流域面积 1947 平方公里。独龙江流域降水丰富，河流落差极大，水流湍急。
【独龙江网红大桥】停留拍照 20 分钟，网红大桥是贡山县独龙族，世世代代以来主要的水上交通工具之一。
【普卡旺】普卡旺，是整个独龙江流域面积中最漂亮的一段，河水清澈见底，水的颜色和翡翠颜色一模一样。所以被人们称为：流动的翡翠。
【龙元村】该行政村隶属贡山县独龙江乡，地处独龙江乡北边，距独龙江乡政府所在地 22 公里，到乡道路为土路，东邻丙中洛，南邻缅甸，西邻茨开镇，北邻献九当。辖龙元一二组、白来等 5 个村民小组。现有农户 135 户，有乡村人口 558 人，其中农业人口 558 人，劳动力 282 人，其中从事第一产业人数 282 人。
【独龙族纹面女】最年轻的已经 70 多岁，年纪最大的将近百岁，如今仅存不足十位。可以预见，在不久的将来，独龙族纹面老人将在这个世界上彻底消逝，我们的后代只能在书本中看到这个民族的纹面，所以被人们称之为“人类的活化石”。
【独龙江风情小镇】被誉为“野生植物天然博物馆”，是我国原始生态保存最完整的区域之一。这里雪山连绵，峡谷陡峻，被称为“太古之民”的独龙族世居于此。如今，独龙江青山依旧，独龙族群众的生活却已“一步跨千年”。乡村道路四通八达，绿色生态产业和全域旅游繁荣发展，建起了“克劳洛”民族旅游特色村、独龙江成为中外游客追寻的诗和远方。
第四天：独龙江---滇藏界---福贡
乘车前往丙中洛，途径世界自然遗产“三江并流”的核心区【怒江第一湾】从滇藏边界的万山丛中奔流而下，翻腾于高黎贡山和碧罗雪山之间的怒江大峡谷。流经贡山独龙族怒族自治县丙中洛乡的日丹寨子附近时，本是由北向南奔流，但因被王箐千丈悬岩绝壁的阻隔，便改变流向由东向西急转而去。但流出３００余米后，又被丹拉大山陡坡挡住了去路，只好再次调头由西向东急转，因而在这里形成了一个巨大的半圆形的大湾，当地傈僳族叫它“火夹”，后通称为怒江“第一湾”。这里的江面海拔约１７００多米，气势磅礴，风光旖旎，水势缓慢，两岸风景独好。第一湾的中心地势平坦、三面环水，土地肥沃，沿江绿树成荫，一个叫坎桶的小村在这里辛勤耕耘、繁衍生存。在这片秀美土地上，人们过着世外桃源般古朴而和谐的生活。
【丙中洛】丙中洛是碧罗雪山和高黎贡山，两山夹一江，形成了典型的峡谷地貌。
【桃花岛】因怒江环绕而过形成了一个半岛形状，加上岛上桃花很多，且当地人每年都过桃花节，称为"桃花岛"。
【普化寺】始建于五百多年前，是唯一一座藏传佛教噶举派的寺院。现为第五世朗秋活佛的驻锡地。
【石门雄关】在丙中落台地北端，是一路夹江而行的高黎贡山和碧罗雪山，两座绝壁从江边垂直而起，直冲云天，形成一道 500多米高近 200 米宽的巨大石门。
【那恰洛大峡谷】，这是怒江大峡谷云南段的开始。
【雾里村】雾里村是一个传统的怒族村落，这里没有城市的喧嚣，只有狗吠深巷，溪水汩汩，竹楼、木房错落有致，景色优美。
【茶马古道】出现在唐朝时期，它与吐蕃王朝向外扩张和对南诏的贸易活动密切相关公元 678 年，吐蕃势力进入云南西洱海北部地区。680年建立神川督都府，吐蕃在南诏设置官员，向白蛮、黑蛮征收赋税，摊派差役。双方的贸易也获得长足的发展，茶马贸易就是重要内容之一
步行前往【秋那桶村】秋那桶村是一个以优美的田园风光著称的小小村落，在丙中洛的最北端，不多的几户人家散落于山谷中的平地上。从这里再往前走，经过一段没有人烟的地带，就可以进入西藏了。（进入秋那桶村寨道路狭窄大车无法进入，必须换乘农村客运进入或者步行来回 2 公里左右自行前往）然后乘车至网红打卡地【滇藏界】拍照留影，这里是怒江的终点。
第五天：福贡 ---老姆登---六库
【老姆登】老姆登村位于云南省怒江州福贡县匹河怒族乡东边。“老姆登”是怒族语的音译，意思是“人喜欢来的地方”。东邻兰坪，南邻知子罗，西邻棉谷，北邻沙瓦。辖红卫、防干等 12 个村民小组。【老姆登教堂】是法国传教士建造的教堂，一座建在悬崖边上，红白相间的房子，就是怒江流域最大的基督教堂--老姆登教堂。
【记忆之城知子罗】知子罗，傈僳语的意思是“好地方”。知子罗村不是一个普通的小山村，三十几年前它曾是州府所在地，二十几年前它还是兴盛的县城，而如今它蜕化到只是怒江州福贡县匹河乡下属的一个村子，常被人伤感地称为“废城”。【皇冠山】又名"怒舅山"、"喷蒙山"。"喷蒙"是一句怒族语，指战无不胜的众山之王，是当地怒族最为崇敬、最受祭拜的神山。因形似王冠而得雅号"皇冠山"。
【皇冠山网红打卡点】又名双皇冠。皇冠山名闻天下，它的景观变幻万千，神秘莫测，是当地村民的"气象播报站"：晴朗时，山顶碧绿透亮，一丝不染；晚霞时分，山顶虹云泼墨；半阴半晴时，山顶宛若戴上了一顶白色绒帽，腰间缕缕飘带缠绕；雪访时，披上了一件银装，分外妖娆。结束行程
二、注意事项
出行准备
- 证件：携带身份证、驾驶证（若自驾）等必要证件。
- 衣物：怒江早晚温差大，即使是夏季夜晚也可能较凉，要准备保暖外套、适合徒步的运动鞋或登山鞋等。
- 防晒用品：该地区海拔落差大，紫外线强烈，需携带 SPF50 + 的防晒霜，且每 2 小时补涂一次，同时搭配墨镜、宽檐帽等，防止日光性皮炎。
- 常用药品：怒江部分地区海拔超过 3000 米，可能会有高原反应，建议提前服用红景天，还需准备感冒药、肠胃药、防蚊虫叮咬药、急救包等常用药品。
- 其他物品：携带含避蚊胺的驱虫剂，警惕蜱虫、蚂蟥，穿长袖速干衣和高帮鞋。
交通出行
- 外部交通：可先飞到昆明，再从昆明乘长途汽车或飞机到六库；也可先飞香格里拉再开车前往。内部交通：当地部分路段为悬崖土路，路况复杂，建议包租本地司机驾驶的越野车，夜间禁行。自驾时需注意控制车速，选择防滑轮胎，遇恶劣天气及时调整行程。
- 内部交通：当地部分路段为悬崖土路，路况复杂，建议包租本地司机驾驶的越野车，夜间禁行。自驾时需注意控制车速，选择防滑轮胎，遇恶劣天气及时调整行程。
- 遵守景区规定：旅行过程中要关注安全警示、风险提示、游客须知等内容，加强自身安全的防护。谨慎参与高空、水上、探险等高风险项目。参观游览时，按照景区景点的安全提示进行活动，不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域。
- 注意消防安全：入住宾馆时，主动了解应急疏散路线，不躺卧在沙发上、床上吸烟，不乱扔烟头，注意用电安全。游览景区等场所时，严格遵守消防及各类安全管理规定，遇突发情况听从工作人员的疏导指引。户外活动注意防火，不带火种上山，不在易燃物聚集地或有防火提示的地方吸烟、烧烤或者使用明火。
文化习俗
- 尊重当地风俗：怒江聚居着傈僳族等少数民族，避免拍摄****，进入村寨需征得同意。傈僳族村寨忌踩门槛，火塘边不能泼水。尤其要注意，不要随意拍摄独龙族纹面女，拍照前务必征得她们的同意。
- 爱护自然环境：禁止采摘珍稀植物，垃圾需带离自然保护区，禁用一次性塑料制品，保持怒江的生态环境。