武功山旅游攻略

一、行程规划

• 经典 2 天 1 夜路线（适合首次登山者）：Day1 从游客中心乘坐免费转运车至石鼓寺，接着乘坐中庵索道上行，再徒步 40 分钟至金顶索道上行处，或直接徒步 2-3 小时直达金顶，途径高山草甸、古祭坛。Day2 在金顶看完日出后，前往吊马桩、星空玻璃栈道，然后经好汉坡陡阶下山，乘坐中庵索道下行返程。
• 体力挑战路线（徒步爱好者）：全程徒步可从龙山村出发，经发云界、好汉坡（宿）、绝望坡，最后到达金顶，全程约 37 公里，需 2 天 1 夜。

二、徒步路线

• 景区常规路线（石鼓寺至金顶）：从武功山游客中心乘坐免费转运车到石鼓寺，若全程徒步，经猴谷、好汉坡、吊马桩到金顶，全程约 6 公里，用时约 4-5 小时。如果乘坐一级中庵索道，下索道后往左边走徒步路线，经好汉坡、吊马桩到金顶，用时约 3 个小时。
• 进阶徒步路线（沈子村至金顶）：野路与山脊线结合，全程 9 公里，需 5-7 小时完成。该路线需下载离线轨迹图，建议配备专业登山鞋。
• 挑战级穿越路线（龙山村至金顶）：全程 15 公里山路，耗时 8-10 小时，适合有重装经验的徒步者，途径发云界、绝望坡等标志性地形。
• 安福方向三天门古官道线：从安福县泰山乡的三天门出发，经古官道、观音寺到金顶，全程约 4-6 小时。
• 安福方向三天门太极宫线：从钱山乡方向的三天门太极宫出发，经白沙江瀑布群、吊马桩客栈到金顶，徒步约 3 小时。

三、行前准备

• 证件：携带身份证、学生证等，学生证可享受门票半价优惠。
• 鞋子：首选中高帮防滑登山鞋（鞋底纹路深、带 Vibram 大底更佳），应对草甸湿滑、石阶磨损；若走景区成熟路线，也可穿防滑徒步鞋，避免穿运动鞋（易打滑）、新鞋（易磨脚）。
• 衣物：采用 “分层穿搭法”，方便根据温度调整。

内层：穿速干衣裤（吸汗不粘身，避免棉质衣物，出汗后易着凉）；

中层：备薄抓绒 / 羽绒内胆（山顶或夜间温差大，可随时添加）；

外层：带防风防水冲锋衣（应对阵雨和山风，选轻量化款不压身，内胆可拆更灵活）。

• 袜子：穿加厚速干袜或羊毛袜（吸汗保暖，减少磨脚，建议备 1 双替换）；
• 帽子：带遮阳帽 + 抓绒帽（白天防紫外线，夜间 / 山顶保暖）；
• 手套：走野路或冬季需带防滑登山手套（抓握登山杖、岩石时防磨，保暖）。
• 登山杖：必备！选可伸缩碳纤维 / 铝合金款（轻便且减震），下山时减轻膝盖压力，走湿滑草甸时辅助平衡（新手建议带 2 根，可自制树枝临时替代，但安全性较差）。
• 背包：选20-30L 户外徒步背包（带腰撑和胸带，分散重量，避免单肩包 / 手提包，易累且不稳），内部建议装防水袋（防雨水浸湿物品）。
• 头灯：无论是否夜爬，必带！选续航 6 小时以上的强光款（备 1 节备用电池），应对突发天黑或早起到金顶看日出的情况。

补给用品：

• 水杯：带500-1000ml 保温杯（山顶有免费热水，减少买高价瓶装水的成本）；
• 食物：备高热量轻便零食（如巧克力、能量胶、牛肉干、压缩饼干，不建议带太重的食物，增加负重）。

防护用品：

• 防晒：带高倍数防晒霜（SPF50+、PA+++）、墨镜、防晒面巾（高山紫外线强，易晒伤）；
• 雨具：除冲锋衣外，可备便携一次性雨衣（轻量化，突发阵雨时快速应对，避免带雨伞，风大易吹翻）；
• 药品：按需带创可贴（防磨脚）、碘伏棉片（小伤口消毒）、晕车药（若坐转运车）、肠胃药，高反敏感者可备便携氧气瓶（山顶也可买）。
• 充电宝：带10000mAh 以上快充款（山顶客栈 / 帐篷区插座少，手机需留电导航、联系）；
• 垃圾袋：必带！武功山为生态景区，需将垃圾全部带走，避免乱扔。

四、门票与索道

• 门票：成人 70 元，学生 50 元，1.2m 以下儿童及 65 岁以上老人免票。
• 索道：一级中庵索道上行 65 元，下行 50 元；二级金顶索道上行 35 元，下行 25 元。可提前 1 天在官网或小程序购票，扫码入园更省时。

五、住宿推荐

• 金顶区域：白鹤峰营地离金顶石碑最近，看日出便捷；云之海营地提供热水淋浴，适合对卫生条件有要求的游客。
• 山脚品质之选：君澜温泉酒店赠送登山能量包，包括护膝、雨衣等；云隐山居的星空房有智能天窗控制系统，可欣赏星空。

六、预算参考

• 门票 + 索道：门票 70 元加上双程索道约 100 元，人均共约 170 元。
• 住宿：帐篷 100-200 元 / 顶，客栈 300-400 元 / 间。
• 交通：萍乡北站至游客中心大巴 27 元，自驾停车费 10 元 / 天。
• 餐饮：自备食物 50 元以上，山上矿泉水较贵，约 15 元 / 瓶。

七、避坑指南

• 天气决策：用 “莉景天气 APP” 查金顶云层高度＜1918 米时，云海日出概率＞80%，避免雨天登山。
• 住宿陷阱：帐篷条件简陋，优先选客栈，并确认酒店是否含独立卫生间。
• 交通防坑：认准大巴挡风玻璃 “赣 J・旅 B” 编号，不要乘坐黑车。
• 错峰技巧：索道排队时间较长，建议早 8 点前入园，或下午 4 点后夜爬以避开人流。