甘南拥有壮丽无垠的草原风光，桑科草原广袤无际，蓝天白云下，牛羊成群，仿佛一幅美丽的画卷。在这里，你可以尽情感受大自然的宁静与美好。而美仁大草原上的经幡隧道，更是一道独特的风景线，五彩斑斓的经幡在风中摇曳，为这片土地增添了一份神圣的气息。
除了草原，甘南还有连绵起伏的雄伟山脉。扎尕那坐落在巍峨的魔界神山之下，地貌独特，犹如宫殿与古城交织的奇妙世界，宛如世外桃源般静谧而祥和。这里的日出和日落景观更是壮丽无比，让人陶醉其中。
在甘肃除了西北自驾游线路之外，还有一处堪称人间天堂的胜地，就是甘南，这里还被誉为让生命感受自由的户外天堂，这里景色优美，空气清新，还有着浓郁的风土人情，是休闲观光旅游的胜地，非常值得游玩。
甘南七日游最佳路线
DAY1:一般自驾甘南是从成都出发，如果是外地来成都的，第一天可以先逛吃成都。
DAY2:成都--瓦切塔林---九曲黄河第一湾---唐克镇;从成都出发途径米亚罗林区，游览**圣地瓦切塔林，下午抵达黄河九曲第一湾看日落，晚上入住唐克镇。
DAY3:唐克镇--若尔盖草原腹地---花湖---河它温泉谷---扎尕那
从唐克出发去若尔盖草原，再去花湖，这是一个地处热尔大草原核心区域的高原湖泊;下午抵达人间仙境扎尕那，晚上入住扎尕那民宿。
DAY4:扎尕那---仙女滩---仙女湖---赛赤寺(甘肃寺)---郎木寺镇;
清晨出发前往爸爸去哪儿的仙女滩，徒步40分钟抵达仙女湖;上午看时间离开扎尕那，下午抵达郎木寺镇，前往参观甘肃境内的赛赤寺(甘肃寺)。
晚上入住郎木寺酒店。
DAY5： 郎木寺镇---格尔底寺(四川寺)---纳摩大峡谷---阿万仓湿地---阿坝县
清晨前往格尔底寺，穿过格尔底寺，开始纳摩大峡谷轻徒步;下午出发前往玛曲阿万仓湿地，傍晚入住阿坝县酒店。
DAY6: 阿坝县---安斗寺---莲宝叶则---各莫寺---阿坝县
早上出发参观阿坝州历史悠久的寺庙安斗寺，上午抵达莲宝叶则，游玩尽兴后下午返回阿坝县，并入住阿坝县城酒店。
DAY7:各莫寺---成都
早上前往各莫寺，各莫寺为四川省阿坝州藏传**三大格鲁派寺院之一，游览完之后返回成都。
景点推荐
扎尕那位于迭部县城北部益哇乡境内，藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石城，这里像是一座规模宏大的巨型宫殿，是真正的世外桃源。
郎木寺是一个地名，是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，这座被高原阳光拥抱着的小镇还有着“东方小瑞士”的美誉。
若尔盖县隶属阿坝藏族羌族自治州，这里民风淳朴，旅游资源丰富。它是一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。
一、甘南七日游：开启梦幻之旅
甘南，这片神秘而美丽的土地，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在中国西北大地。七日游的魅力，在于它能让你尽情领略甘南独特的自然风光和深厚的文化底蕴。
甘南拥有壮丽无垠的草原风光，桑科草原广袤无际，蓝天白云下，牛羊成群，仿佛一幅美丽的画卷。在这里，你可以尽情感受大自然的宁静与美好。而美仁大草原上的经幡隧道，更是一道独特的风景线，五彩斑斓的经幡在风中摇曳，为这片土地增添了一份神圣的气息。
除了草原，甘南还有连绵起伏的雄伟山脉。扎尕那坐落在巍峨的魔界神山之下，地貌独特，犹如宫殿与古城交织的奇妙世界，宛如世外桃源般静谧而祥和。这里的日出和日落景观更是壮丽无比，让人陶醉其中。
甘南的文化底蕴同样深厚。宏伟壮观的拉卜楞寺作为该地区最著名的藏传**寺庙，有着深厚的历史底蕴和庄重肃穆的氛围。寺内保存着众多珍贵的文物和**经典，是藏传**文化的重要瑰宝。而郎木寺一寺跨两省，藏回文化和谐共生，充满了独特的魅力。
此外，甘南还有丰富的美食文化。驴肉黄面、洋芋搅团、夏河蹄筋、石炙肉等地方特色美食让人垂涎欲滴。藏包与酥油茶更是承载着甘南饮食文化的精髓，让你在品尝美食的同时，深入了解当地的文化传统。
总之，甘南七日游是一场梦幻之旅，让你在欣赏自然风光的同时，感受深厚的文化底蕴，品尝美味的特色美食。这里的每一处风景、每一种文化、每一道美食都将成为你难忘的回忆。
二、精彩路线规划
（一）第一天：兰州集合
来到兰州，这座黄河穿城而过的城市，为即将开始的甘南七日游拉开了序幕。大家在指定地点集合，领取旅游资料和装备，同时认识同行的伙伴。领队会详细介绍整个行程的安排和注意事项，让大家对未来的旅程充满期待。在兰州，还可以品尝到正宗的兰州拉面，为接下来的行程积蓄能量。大家兴奋地交流着对甘南的向往，期待着即将开启的梦幻之旅。
（二）第二天：兰州至郎木寺
从兰州出发，前往郎木寺的途中，首先会经过安多合作米拉日巴佛阁。这座佛阁气势恢宏，楼高九层，供奉着众多佛像和壁画，展示了丰富的藏传**文化。接着来到经幡隧道，美仁大草原上五彩斑斓的经幡在风中飘扬，仿佛在诉说着古老的故事。甘肃赛赤寺坐落在郎木寺镇，这里有庄严的寺庙建筑和浓厚的宗教氛围。天葬台更是让人感受到生命的轮回和神圣。一路上，大家被这些独特的景点所吸引，深刻感受到甘南地区深厚的文化底蕴。
（三）第三天：郎木寺至扎尕那
清晨，前往四川格尔底寺，这座寺庙有着悠久的历史和独特的建筑风格。纳摩大峡谷景色秀丽，溪水潺潺，仿佛一幅美丽的山水画卷。扎尕那仙女滩是一片美丽的草地，远处的山峰和村庄相映成趣，是拍摄美景的绝佳地点。在这里，大家可以尽情欣赏自然与人文之美，感受大自然的宁静与祥和。
（四）第四天：扎尕那至唐克镇
早起欣赏扎尕那日出，金色的阳光洒在山峰和村庄上，美不胜收。随后穿越甘南小独库公路（Y550），这条公路风景如画，沿途可以欣赏到壮丽的山脉和草原风光。若尔盖花湖湖水清澈，湖面上盛开着各种花朵，与蓝天白云相映成趣。傍晚，来到九曲黄河第一湾，观看日落美景。夕阳西下，黄河在余晖中呈现出金色的光芒，让人陶醉其中。
（五）第五天：唐克至久治县
漫泽塘湿地是一片辽阔的草原湿地，这里水草丰美，牛羊成群，是大自然的生态宝库。各莫寺建筑宏伟，寺内保存着众多珍贵的文物和**经典。莲宝叶则景区山峰奇特，湖泊清澈，仿佛人间仙境。在这里，大家可以尽情感受大自然的神奇和美丽。
（六）第六天：久治至夏河县
阿万仓湿地广袤无垠，黄河在这里蜿蜒流淌，形成了独特的景观。娘玛寺庄严神圣，吸引着众多信徒前来**。郭莽湿地生态优美，是候鸟的栖息地。拉卜楞寺作为甘南地区最著名的藏传**寺庙，有着深厚的历史底蕴和庄重肃穆的氛围。桑科草原上，牛羊悠然自得，蓝天白云下，一幅美丽的草原画卷展现在眼前。
（七）第七天：夏河至兰州
甘加秘境有着独特的地貌和古老的文化遗迹，八角城、白石崖等景点让人感受到历史的沧桑。临夏八坊十三巷是一个充满民族特色的街区，这里有传统的建筑、美食和手工艺品。东公馆是一座具有历史价值的建筑，展示了独特的建筑风格。刘家峡大坝雄伟壮观，是中国重要的水利工程之一。最后，返回兰州，为这次甘南七日游画上圆满的句号。
三、迷人景点解析
（一）扎尕那
扎尕那，被誉为 “东方伊甸园”，是甘南的一颗璀璨明珠。这里四季皆有不同的特色，夏季是扎尕那的最佳旅游季节，气候宜人，平均气温在 15～30℃之间。此时，绿草如茵，野花遍地，格桑花盛开，为整个景区增添了绚丽的色彩。山间云雾缭绕，仿佛人间仙境。而秋季的扎尕那，层林尽染，金黄的树叶与翠绿的松柏交相辉映，构成了一幅五彩斑斓的画卷。冬季的扎尕那则被白雪覆盖，宛如童话世界般宁静而美丽。
扎尕那的魅力不仅在于其美丽的自然风光，还在于其独特的人文景观。这里有四个小村子，分别是东哇村、业日村、达日村和代巴村。东哇村是扎尕那最热闹的村子，有很多特色小店和餐厅，可以品尝当地美食，购买手工艺品。业日村是扎尕那海拔最高的村子，在这里可以欣赏到最美的日出日落。达日村有一大片美丽的油菜花田，每年 7 月到 8 月油菜花盛开，非常适合拍照。拉桑寺位于扎尕那的制高点，可以俯瞰整个扎尕那的美景。
（二）拉卜楞寺
拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是中国藏传**格鲁派六大寺院之一，由第一世嘉木样活佛于 1709 年创建。拉卜楞寺有着悠久的历史和深厚的文化价值，被誉为 “世界藏学府”。
拉卜楞寺的建筑群包括佛堂、经堂、僧舍、塔楼、转经楼等，呈现出藏传**独特的建筑风格。这些建筑不仅是****和佛学研究的场所，更是藏传**文化的重要载体。寺内保存着丰富的文化遗产，如**经典、壁画、佛像、经卷书写技艺等。其中，拉卜楞寺的经卷书写传统闻名遐迩，这一传统技艺代代相传，对维护**文化和传统具有重要意义。
拉卜楞寺在藏传**中占据着重要地位，它是藏区最重要的**教育中心之一，提供了全面的佛学教育，培养了一代又一代的僧侣和学者。寺内的僧侣和学生参与佛学研究，形成了丰富的宗教传承。
（三）郎木寺
郎木寺位于甘、青、川交界处，是一个纯净的小镇。郎木寺分为两部分，一部分是四川达仓郎木寺院（格尔底寺），另一部分是甘肃寺院（赛赤寺），两者隔着白龙江相望。
郎木寺的地理位置独特，四周群山环绕，苍松翠柏掩映着寺院，与周围的紫红色砂岩相互映衬，相得益彰。这里被誉为东方 “小瑞士”、“甘南净土” 和 “小江南”，有着优美的自然风光和浓郁的民族风情。
郎木寺的文化融合特点十分明显，一条小溪融合了藏、回两个民族和平共处，喇嘛寺院、***各据一方。在这里，晒大佛、做礼拜等宗教活动展现了不同民族对信仰的执着。
（四）桑科草原
桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，平均海拔在 3000 米以上，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。
桑科草原的美丽风光令人陶醉，四周群山环抱，中间是一片水草肥美的湿地。蓝天白云下，牛羊成群，一派自然田园风光。大夏河宛如一条哈达飘落于绿毯之上，水波荡漾，清澈见底。
在这里，游客可以体验到丰富多彩的草原生活。住进专供的藏式帐篷，品尝地道的奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏式美食。还可以穿上藏族服饰，骑上骏马或牦牛，深入体验藏族牧民的生活和文化。每年农历七月十三，桑科草原的赛马节更是一大盛事，来自甘青川各地的牧民们云集于此，举行盛大的赛马会，热闹非凡。
（五）其他景点
- 甘加秘境：甘加秘境有着独特的地貌和古老的文化遗迹。八角城神秘莫测，其独特的建筑风格让人感受到历史的沧桑。白石崖壮美雄伟，与周围的草原风光相互映衬。
- 漫泽塘湿地：漫泽塘湿地是一片辽阔的草原湿地，这里水草丰美，牛羊成群，是大自然的生态宝库。各种珍稀鸟类在这里栖息，为湿地增添了生机与活力。
- 莲宝叶则：莲宝叶则景区山峰奇特，湖泊清澈。这里的山峰形态各异，有的像宝剑直插云霄，有的像城堡雄伟壮观。湖泊如宝石般镶嵌在山间，湖水清澈见底，与周围的山峰相映成趣，仿佛人间仙境。
四、旅游小贴士
（一）高原反应
甘南平均海拔在 3000 米以上，游客可能会出现高原反应，如头痛、头晕、乏力、失眠、食欲不振等。为了减轻高原反应，游客可以在出发前适当服用抗高原反应的药物，如红景天等。到达甘南后，要避免剧烈运动，保持良好的休息，多喝水，慢慢适应高原气候。如果高原反应症状较为严重，应及时就医。
（二）天气变化
甘南的气候变化无常，早晚温差大。游客需要根据天气预报准备衣物，以防感冒。夏季气温较高，但早晚可能会比较凉爽，需要携带长袖外套和长裤。冬季气温较低，要准备厚棉衣、羽绒服等保暖衣物。此外，甘南地区降雨较多，游客还需要携带雨具。
（三）尊重当地风俗
甘南是藏族聚居区，游客在参观寺庙、民居等地方时，需要尊重当地的风俗习惯。进入寺庙时，要脱帽、摘墨镜，不得大声喧哗。不得触摸佛像、翻经书、敲钟鼓等宗教物品。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸。在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。献哈达是藏族待客的最高礼仪，游客在接受哈达时，要双手接过，并表示感谢。
（四）饮食安全
在甘南旅游期间，尽量选择干净卫生的餐馆和食品，避免食物中毒。由于高原环境，尽量避免食用过于油腻和辛辣的食物。甘南地区的特色美食有藏包、酥油茶、手抓羊肉等，游客可以品尝这些美食，但要注意饮食卫生。同时，要尊重当地的饮食习惯，不要勉强劝食藏族人不吃的鱼虾、鸡肉和鸡蛋等食物。
（五）防晒保湿
甘南的气候较为干燥，紫外线较强。游客需要做好防晒和保湿工作，随身携带防晒霜、唇膏、太阳镜、遮阳帽等防护用品，保持皮肤水润。在户外活动时，要注意及时补充水分，避免脱水。
（六）环保意识
在游览过程中，游客需要爱护环境，不乱扔垃圾，保护当地的生态环境。甘南地区的自然风光非常美丽，我们应该共同努力，让这片土地保持它的原始风貌。同时，要遵守景区的规定，不破坏草原植被、不采摘野花等。
五、总结与展望
甘南七日游，是一场充满惊喜与感动的旅程。在这七天里，我们领略了甘南的壮丽自然风光，从广袤无垠的桑科草原到神秘莫测的甘加秘境，从人间仙境般的扎尕那到庄严神圣的拉卜楞寺，再到有着 “小瑞士” 之称的郎木寺，每一处风景都如同一幅幅绚丽的画卷，让人陶醉其中。
我们感受了深厚的文化底蕴，拉卜楞寺作为 “世界藏学府”，其丰富的文化遗产和悠久的历史传统，让人对藏传**文化充满敬畏。郎木寺的文化融合，展现了不同民族和谐共处的美好景象。桑科草原上的藏族风情，让我们深入体验了独特的民族文化。
我们还品尝了美味的特色美食，藏包、酥油茶、手抓羊肉等美食，不仅满足了我们的味蕾，更让我们了解了当地的饮食文化。
甘南七日游的魅力不仅在于其美丽的风景和深厚的文化，还在于它能让我们远离城市的喧嚣，回归自然，寻找内心的宁静。在这里，我们可以放下疲惫与压力，尽情享受大自然的恩赐。
展望未来，我们希望更多的人能够来到甘南，感受这片土地的美丽和神奇。随着旅游业的不断发展，甘南的基础设施将不断完善，旅游服务质量也将不断提高。更多的人将有机会走进甘南，了解甘南，爱上甘南。
甘南，这片神秘而美丽的土地，将以更加开放的姿态迎接来自世界各地的游客。让我们共同期待，更多的人能够在甘南这片土地上留下美好的回忆，共同见证甘南的发展与繁荣。