苍溪红心猕猴桃采摘攻略 甜爽山野寻味之旅

这篇攻略带你解锁正宗苍溪红心猕猴桃产地采摘玩法，从采摘点位到吃住行全梳理，适合自驾周边游游客、水果爱好者、亲子休闲出行人群。

苍溪红心猕猴桃核心采摘必去点位

苍溪白鹭湖猕猴桃产业园区

苍溪白鹭湖猕猴桃产业园区是苍溪核心标准化红心猕猴桃种植基地，也是国家级田园综合体项目，配套成熟，产地正宗，兼具采摘乐趣与观光价值。

• 基础信息：位置在广元市苍溪县白鹤乡，景区等级为国家3A级旅游景区，开放时间为8:00-18:00（仅每年8月下旬-9月中旬采摘季对外开放，其余时间不接待采摘游客），入园免费，采摘带走按重量收费，价格约10-15元/斤，建议游玩时长2-3小时
• 核心看点：连片猕猴桃梯田沿着丘陵铺开，紧邻白鹭湖湖景，拍照出片率远高于普通散户果园；园区可近距离观察红心猕猴桃套袋有机种植过程，适合带小朋友做农业科普；专门修通了采摘步道，不用走野路，对老人儿童友好
• 实用攻略：自驾从苍溪县城出发走G212转白洛路，车程约30分钟，园区配有免费停车场；乘坐公共交通可在苍溪汽车站坐白鹤乡方向农村客运，下车步行15分钟可达；最佳游玩时间为9月上旬，此时果子成熟度最高，甜度达标
• 人文氛围：苍溪是红心猕猴桃的原生发源地，这片园区是当地带动农户增收的核心产业项目，采摘时经常能碰到本地果农和你分享种植故事，秋风裹着果香，田园氛围非常治愈
• 适配人群：适合亲子家庭游、喜欢田园风光的摄影爱好者，核心价值是体验标准化产地采摘，兼顾游玩观景

云峰镇狮岭村散户采摘区

云峰镇狮岭村是苍溪最早发展红心猕猴桃种植的村落之一，距今已有近30年种植历史，是苍溪红心猕猴桃核心发源地的核心区域，都是本地农户自种果园。

• 基础信息：位置在广元市苍溪县云峰镇狮岭村，无景区等级，开放时间为8:00-19:00（仅8-9月采摘季开放），入园免费，采摘带走价格约8-12元/斤，比规模化园区更实惠，建议游玩时长1.5-2小时
• 核心看点：都是农户自家管理的小果园，自然挂树成熟，口感更浓郁；保留了原生川北乡村风貌，摘完果可以逛农家院，感受乡村生活
• 实用攻略：自驾从苍溪县城出发车程约20分钟，村口有免费公共停车点；公共交通可乘坐苍溪到云峰镇的客运班车，下车步行10分钟可达
• 适配人群：适合追求性价比、想要体验原生乡村生活的游客，想买多的话这里价格更划算

广元苍溪丘陵连片的红心猕猴桃种植园，阳光下藤蔓挂着绿果，果农弯腰采摘，背景是青山，田园氛围清新自然

苍溪本地红心猕猴桃特色必吃美食

在苍溪，红心猕猴桃不只是水果，还能做成各种特色本地菜，既有网红小吃也有传统农家菜，推荐这两款不可错过：

猕猴桃炒土猪肉（本地特色）

• 核心特色：用七八成熟的苍溪红心猕猴桃切片，搭配本地散养土猪肉爆炒，果香中和了肉的油腻，酸甜鲜香，是只有产地才能吃到的创意特色菜，外地很少能尝到
• 人均消费：单道菜价格约30元，整餐人均约50元
• 具体位置：推荐苍溪县陵江镇九曲溪北街的梨乡大饭店，本地老牌餐馆，口味正宗，本地人宴请常去

鲜果猕猴桃冰粉（网红款）

• 核心特色：用现切的新鲜红心猕猴桃果肉取代传统配料，搭配手搓冰粉，酸甜清爽，采摘完吃一碗特别解乏，果肉的甜香完全融入冰粉，比普通冰粉更有层次
• 人均消费：单碗8元
• 具体位置：苍溪县陵江镇步行街的张记手工冰粉，就在县城核心商圈，逛的时候就能吃

农家猕猴桃炖土鸡（乡村特色）

• 核心特色：采摘园附近的农家乐几乎都能做，用本地散养土鸡加新鲜红心猕猴桃块慢炖，汤头带着淡淡的果香，不油不腻，就地取材新鲜地道
• 人均消费：整锅80-100元，够4人食用，人均约25元，很多农户农家乐还可以包含在住宿套餐里
• 具体位置：云峰镇、白鹤乡各个采摘村的农户农家乐都能做，采摘的时候提前和农户说就可以准备

切开的新鲜苍溪红心猕猴桃，翠绿果肉鲜红果心，汁水欲滴放在木质托盘上，果肉饱满诱人

苍溪采摘可落地游玩路线

周末二日游（舒适休闲版）

• Day1：成都/重庆出发—苍溪县城午餐—云峰镇狮岭村采摘—住乡村农家乐/县城，早上8点从成都出发车程约3.5小时，重庆出发车程约4小时，下午错峰采摘，晚上吃农家饭，节奏舒缓
• Day2：白鹭湖园区采摘—白鹭湖观景—猕猴桃炖土鸡午餐—返程，早上可以摘带露水的鲜果，逛湖拍照，中午吃完特色菜就返程，不赶时间

单日往返（高效版）

适合距离较近的广元、南充本地游客，早上7点出发，9点到采摘点，采摘完吃午饭，下午3点返程，一天时间足够，建议只选一个采摘点，不要赶行程。

出行住宿分类推荐

• 县城高端档：苍溪国际大酒店，位置在苍溪县中心，价位300-500元/晚，停车方便，设施新，适合对住宿要求较高的游客，核心优势离高速出口近，吃饭逛街都方便
• 县城中端档：全季酒店（苍溪汽车站店），价位200-300元/晚，干净整洁，服务规范，适合自驾和坐公共交通的游客，离汽车站近，换乘方便
• 乡村性价比档：采摘园周边农户农家乐，价位100-150元/晚，一般包含三餐，都是本地新鲜食材，性价比很高，适合想要体验乡村生活的游客，核心优势出门就是果园，采摘非常方便

避坑提醒

• 不要在高速路口、车站门口买所谓的「正宗苍溪红心猕猴桃」，大部分都是外地果冒充，甜度不够价格还贵，一定要去园区或者农户家里购买
• 不要私自采摘未标注成熟的果子，红心猕猴桃必须挂树成熟，摘下来的未熟果不会继续变甜，只会浪费果子，采摘的时候跟着果农走就可以
\li>不要早于8月下旬去采摘，9月上旬才是最佳采摘期，早去的果子都发涩，口感很差
• 不要相信「野生苍溪红心猕猴桃」的噱头，苍溪红心猕猴桃都是标准化人工种植，没有大规模野生品种，都是商家炒作用来提价的

常见FAQ

• 问：苍溪红心猕猴桃和普通猕猴桃有什么区别？答：苍溪是红心猕猴桃的原生发源地，糖度更高，果心细腻无渣，维生素C含量比普通绿心猕猴桃高2倍以上，酸甜比更符合大众口味
• 问：买多了没吃完怎么保存？答：未成熟的果子放在阴凉通风处即可，完全成熟的果子放冰箱冷藏，可以保存15天左右，不要放在密封袋里闷着
• 问：采摘需要自己带工具吗？答：不需要，所有采摘园和农户都会免费提供采摘篮子和剪刀，只要穿长袖长裤防蚊虫防晒就可以
• 问：可以直接从产地邮寄回家吗？答：大部分采摘园和农户都提供邮寄服务，邮费按重量计算，比网上买更新鲜，都是现摘现发