张家界旅游攻略

一、前期准备

• 证件：携带身份证、学生证（若有）、老年证等可享受优惠的证件 。
• 衣物：根据季节准备，山区早晚温差大，即便夏季也可备一件薄外套；冬季注意防寒，带足保暖衣物。
• 物品：舒适运动鞋便于登山；防晒用品如防晒霜、遮阳帽等；雨具如雨伞、雨衣。

二、交通指南

外部交通

• 飞机：张家界荷花国际机场，离市区约 10 公里。有机场大巴到市区，也可打车，费用 30 - 50 元左右，或乘坐 4 路公交（运营时间 8:00 - 18:00 ）。
• 火车：张家界站和张家界西站。张家界站靠近市区中心汽车站，出站后可换乘去景区的车；张家界西站也有公交、专线车前往市区和景区。
• 汽车：张家界中心汽车站已搬：张家界中心汽车站已搬至火车南站旁，有发往各景区及周边城市的班车。

内部交通

• 景区环保车：张家界国家森林公园等景区内有环保车，连接各景点，方便快捷。
• 索道电梯：如天门山索道、百龙天梯等，节省体力，但需单独购票。

三、景点推荐

• 张家界国家森林公园：奇峰三千、秀水八百，景点有袁家界（迷魂台、悬浮山等《阿凡达》取景地 ）、杨家界（天然峰墙）、天子山（御笔峰 ）、金鞭溪、十里画廊等。门票 228 元 。
• 天门山国家森林公园：坐 7455 米长索道上山，可观云梦仙顶、鬼谷栈道、玻璃栈道、天门洞等。门票 278 元 。
• 大峡谷玻璃桥：世界最长、最高的玻璃桥，体验刺激。门票 258 元 。
• 黄龙洞：喀斯特溶洞奇观，洞内有石笋、石柱等。门票 100 元 。
• 宝峰湖：以山水为主，湖光山色，有 “人间瑶池” 之称。门票 96 元 。

四、游玩路线规划

三日游

• 第一天：天门山国家森林公园，体验索道、玻璃栈道等。
• 第二天：张家界国家森林公园，上午袁家界，下午杨家界。
• 第三天：张家界国家森林公园，上午天子山，下午金鞭溪、十里画廊。

五日游

• 第一天：抵达张家界，市区游玩，打卡七十二奇楼。
• 第二天：天门山国家森林公园。
• 第三天：张家界国家森林公园，袁家界、杨家界。
• 第四天：张家界国家森林公园，天子山、金鞭溪、十里画廊。
• 第五天：前往芙蓉古镇，感受挂在瀑布上的千年古镇，之后返程。

五、旅游最佳时节

春季（3 - 5 月）

• 特色：3 月起气温回暖，树木抽芽，桃花、樱花、杜鹃花等花卉渐次开放，4 - 5 月漫山遍野的杜鹃花尤为绚烂 。此时平均气温 15 - 20℃，气候宜人，适合徒步等户外活动，能感受万物复苏的生机。
• 适合人群：喜欢赏花踏青、追求舒适温和气候的游客。

夏季（6 - 8 月）

• 特色：6 月降雨较多，常现云雾缭绕之景，山峰若隐若现如仙境 。7 - 8 月是旅游旺季、避暑佳季，景区森林覆盖率高，比市区凉爽 5 - 8℃，平均气温 22 - 26℃ 。金鞭溪、宝峰湖等水景水量充沛。
• 适合人群：想要避暑、体验云雾景观和观赏水景，且不介意游客较多的游客。

秋季（9 - 11 月）

• 特色：9 月起树叶变色，10 - 11 月进入 “金秋季节”，漫山金黄、火红，与奇峰异石相衬，景色如画 。天气晴朗，空气清新，能见度高，适合观景拍照，也是水果丰收季。
• 适合人群：钟情于五彩斑斓秋景、喜爱摄影，以及想品尝当地新鲜水果的游客。

冬季（12 月 - 次年 2 月 ）

• 特色：气温较低，可能下雪，山峰被白雪覆盖，形成雾凇、冰挂等景观，宛如童话世界 。游客较少，景区宁静。
• 适合人群：喜欢雪景、追求宁静氛围，且能适应寒冷天气的游客。

六、美食推荐

特色菜肴

• 张家界三下锅：传统名菜，源于土家族饮食文化。食材多为肥肠、猪肚、牛肚、羊肚、猪蹄或猪头肉等，经炖煮后麻辣香浓 。吃法分干锅（无汤，麻辣味重）与汤锅，被誉为 “张家界头牌招牌菜”。
• 土家腊肉：以当地优质猪肉为原料，经撒盐、加白酒和香料腌制，再用松枝、柏枝熏烤。色泽黄亮，烟熏香独特，可蒸、炒或搭配蒜苗等食材，是待客佳肴。
• 岩耳炖土鸡：岩耳是生长在砂岩绝壁的珍稀地衣植物，富含蛋白质等。与当地散养土鸡慢炖，成品香气四溢、汤汁醇厚，味道鲜美且营养丰富，还有明目益精功效。
• 张家界打鼓皮：用牛腩和牛肋骨肉，加小红椒、小青椒等配料，先大火爆炒后小火慢炖。口感软脆，麻辣鲜香，锅底酱汁浇饭很棒。
• 土家香肠：用年猪肉制作，口味麻辣咸香，耐储藏，存放越久味道越香。
• 团年菜：又称 “合菜” ，过年必制。用萝卜、豆腐、白菜、猪肉等熬煮，口感偏重，麻辣爽口，寓意五谷丰登、合家团聚。
• 酸酢鱼：新鲜小鱼处理后裹米粉，坛中腌制 3 - 5 天，油炸后配酸辣椒等翻炒。色泽鲜艳，鱼肉鲜嫩，酸香可口。

特色小吃

• 张家界凉面：以细扁面为食材，经典的猪脑壳凉面还配有海带丝、黄瓜丝、花生米、猪脑壳肉等，带汤，口感清淡爽口。
• 糖油粑粑：糯米粉搓成饼状炸至浅金黄，裹糖汁，入口香脆。
• 土家糍粑：以糯米等为原料，蒸熟后捶打糅软，可烤、炸、煮，常搭配红糖或黄豆粉，口感软糯香甜 。
• 草帽面：手工面条薄而劲道，加酱油等调料与秘制臊子（如猪肉臊 ），撒葱花，可自行加辣椒酱等，是当地人早餐首选。
• 土家合渣：又称 “懒豆腐”，以黄豆浸泡磨浆，煮开后加炒软菜丝，成品乳白带绿，味道清淡特别。
• 土家血豆腐：以豆腐、猪血、猪肉为主料，加佐料拌成泥状，团起熏烤约 20 天。有腊肉熏香、猪血原味和豆腐豆香，可煎、炸、炒、蒸，是佐餐佐酒佳肴。

七、住宿建议

• 市区：住宿集中在人民路、汽车站附近，出行方便。二星双标 80 - 120 元左右，三星 160 - 240 元左右 ，如张家界驴途客栈。
• 景区：山上住宿在杨家界、袁家界、大观台丁香榕村等地，可节省时间，方便看日出日落，但条件相对简陋；山下住宿集中在武陵源镇，住宿条件较好，但需来回进出山。

准备好行囊，来张家界赴一场与山水的浪漫约会吧！