丽江玉湖村旅游攻略

玉湖村是丽江玉龙雪山脚下的一个纳西族古村落，这里有原始古朴的石砌房屋，秀丽的自然风光，还有深厚的文化底蕴。

一、交通指南

• 自驾或打车：距丽江古城约 18 公里，导航玉湖村，车程约 40 分钟，村口有停车场。
• 景区直通车：可乘坐 “丽江古城➠束河➠白沙➠玉湖村” 的景区直通车，每天 9 点 - 16 点滚动发车，票价 10 元，可通过微信小程序 “丽江旅游直通车” 购票。车辆到达村口的玉湖村游客服务中心后，如需乘坐景区观光车，需另行支付 30 元 / 人。
• 公交车：可乘坐 17 路公交到玉湖村广场站下车，票价便宜，但耗时较长，需提前查好时刻表。

二、必去景点

• 龙女湖：这是玉湖村自然风景最美的地方，湖边有一棵 “孤独树”，是拍照打卡的热门点位。清晨可在湖对岸观赏日照金山，金色的雪山倒映在湖面上，景色十分震撼。此外，湖边还有骑马服务，价格 30-80 元不等，绕湖一圈约半小时。
• 洛克故居：门票 10 元，美国探险家洛克曾在玉湖村居住长达 27 年，故居内保留了很多他的旧物，在这里可以了解洛克的生平事迹以及他对丽江的研究贡献。
• 玉柱擎天景区：从玉湖村步行过去大概十来分钟，门票 25 元 / 人。这里曾是木氏土司夏天避暑的夏宫，有清代的 “玉柱擎天”“玉壁金川” 等石刻，还有雪松庵、玉龙书院等人文景观，湖水清澈，可观赏到玉龙雪山的完整倒影。
• 石头村落：玉湖村的房屋均为冰川石垒砌而成，石板路上偶尔能看见瓦猫，随便走走就能感受到古朴的韵味，很适合拍照。
• 玉湖村草原：是拍摄森系、清新风格照片的绝佳场景。春夏季节，草原上开满野花；秋冬季节，草原呈现金黄或雪白之色，与远处的玉龙雪山相映成趣。

三、美食推荐

• 雪山鱼炖豆腐：玉湖村的雪山鱼肉质紧实，无泥腥味，与当地豆腐一起炖煮，鱼汤奶白鲜甜，鱼肉鲜嫩，豆腐吸收了鱼的鲜味，十分美味。
• 树皮炒鸡蛋：树皮菌与鸡蛋搭配炒制，树皮菌被处理得爽脆可口，与嫩滑的鸡蛋一起，越嚼越香，是一道极具当地特色的菜肴。
• 小炒牦牛肉：牦牛肉口感鲜嫩，不柴不硬，经过香辣炒制，香辣下饭，是喜欢吃肉的游客不可错过的美食。
• 纳西火塘烤肉火锅：在放马火塘可以品尝到跑男同款纳西火塘烤肉火锅，有原汤和红汤两种汤底，原汤鲜味美，红汤麻辣鲜香。搭配包浆豆腐、黑松露油淋饵块、花心洋芋等食材，蘸上黄椒蘸碟，风味独特。
• 柴火窑烤面包：同样是放马火塘的特色美食，开心果味的柴火窑烤面包外酥里嫩，值得一试。
• 干巴菌捞饭：墅家味道的招牌菜品，干巴菌独特的香味融入米饭中，香气四溢，让人食欲大增。
• 羊肚菌烩芦笋：鲜嫩的芦笋搭配羊肚菌，羊肚菌脆嫩，芦笋口感清爽，汤汁浓郁，营养丰富。

四、特色店铺

• 璞石咖啡艺术空间：在玉湖村上下山来往的必经之路上，店内复古风装修与当地特色相结合，别有一番韵味。可以登上房顶，一边欣赏雪山美景，一边品尝咖啡。
• 崎峙咖啡：窗边位置能看到雪山和村落全景，点一杯拿铁搭配一块小蛋糕，晒晒太阳、发发呆，性价比很高，人均 30 元左右。
• 放马火塘餐厅：这是跑男的拍摄取景地，可以提前预约跑男桌。在雪山脚下享用纳西烤肉等特色美食，氛围十分独特。

五、住宿推荐

豪华野奢

• 丽江石洛克酒店（玉湖下村七组 4 号）：致敬洛克的野奢酒店，8 亩庭院、超大草坪，可看日照金山与星空；18 间房配戴森吹风机、智能马桶，含免费下午茶，提供徒步、纳西家访等活动。价格1200 元起，旺季需提前预订。
• 墅家玉庐・日照金山纳西秘境 Villa（玉湖上村三组 36 号）：星空别墅带天窗，躺在床上看雪山与星空；地暖、供氧设备齐全，管家服务贴心，有主厨晚宴、篝火晚会，可参与徒步、扎染。价格1800-2100 元，含三餐。
• 丽江厚苑 Nguluko（玉湖下村七组 17 号）：清华建筑系设计，东巴文化主题，二楼露台观雪山；戴森、智能马桶，24 小时管家服务，有东巴画展馆。价格1000 元起。

舒适精品

• 璞石雪山度假酒店（玉湖村主街）：纳西石木结构，11 间客房，屋顶 360° 观景台可拍雪山；金可儿床垫、智能马桶，步行 20 分钟到龙女湖，配咖啡厅与手办商店。价格500-800 元，性价比高。
• 仙旅玉湖农庄星空帐篷营地（玉湖村岔口公交站旁）：10 顶帐篷高低错落，有池塘小溪、梅花鹿，可看日落晚霞与星空；帐篷内干湿分离，带浴缸。价格800-1000 元 / 间，不含早餐，适合追求野趣的游客。

经济舒适

• 听风泊院客栈（玉湖村）：背靠雪山、面朝古城，视野好，可看日照金山；三天两晚套餐 508 元，适合预算有限的游客。价格约 170 元 / 晚起（套餐价）。
• 玉湖村本地民宿（玉湖村广场周边）：价格200-400 元 / 晚，适合深度体验。

住宿小贴士

• 交通：自驾需提前报备车牌，旺季早 7 点前 / 晚 6 点后可直接进村；打车 / 直通车到游客中心后，观光车 30 元 / 人。
• 高反：海拔约 2800 米，豪华型酒店多有供氧设备，舒适型与经济型建议备便携氧气瓶。
• 季节：秋冬看雪山更清晰，春夏草原野花盛开，各有景致。

六、注意事项

交通与准入

1. 自驾：外来车辆一般只能到游客中心停车场；住店游客需提前让民宿 / 酒店报备车牌，旺季早 7 点前、晚 6 点后可进村。
2. 观光车：游客中心至玉湖广场、龙女湖的观光车 30 元 / 人，不限次数，步行进村约 2 公里，石板路较费体力。
3. 往返：打车回古城约 50 元，也可坐丽江旅游直通车（10 元 / 人，当天无限次），注意末班车时间（公交 17 路约 19:30 收车），可让民宿或马夫帮忙叫车。
4. 骑马：村口报价偏高，可砍价至 30-50 元往返；不想骑就坚定拒绝，骑行时听从马夫指挥，不靠近悬崖。

高原与天气

1. 高反：海拔约 2800 米，避免剧烈运动，备便携氧气瓶（村内药店有售），酒店多有供氧设备。
2. 穿衣：天气多变，一日可能 “四季”，湖边风大，务必带防风外套（冲锋衣最佳）；早晚温差大，夏天下雨气温会降至 10℃左右。
3. 防晒：紫外线极强，带墨镜、宽檐帽、SPF50 + 防晒霜、冰袖，避免晒伤。
4. 鞋子：穿防滑徒步鞋，石板路湿滑，尤其湖边与雨天。

拍照与文化

1. 拍摄村民、马匹、石头房时先征得同意，尊重纳西族日常与隐私。
2. 龙女湖、玉湖草原等为原生态区域，不践踏草场、不扔垃圾，村内溪流多为饮用水源，严禁污染。
3. 洛克故居、玉柱擎天景区等收费点，遵守开放时间与拍摄规定，勿触摸文物与石刻。

安全与消费

1. 勿进入未开发区域（如野山、无人草场深处），天气突变易迷路或遇地质风险。
2. 骑马时抓好缰绳，不站在马后方，儿童需成人陪同并选温顺马匹。
3. 消费前确认价格（如骑马、餐饮、住宿），避免纠纷；正规餐厅与民宿明码标价，可优先选择。
4. 备常用药（肠胃药、感冒药、创可贴），村里医疗点有限。

住宿与拍摄贴士

1. 住宿：提前预订，尤其是旺季；住店可享免费停车、接送等服务，部分民宿含下午茶或咖啡。
2. 拍摄：上午光线好，龙女湖 “孤独树”、石头村、洛克故居都是出片点，穿浅色系衣物更搭雪山与石房背景。