三亚旅游攻略

一、前期准备​

（一）证件​

1. 身份证：出行必备，住宿、购票等诸多场景都需用到，务必妥善保管。​
2. 其他证件：若你是学生，带上学生证，部分景点可享门票优惠；老年人携带老年证，也能按规定享受相应折扣；若有军官证、残疾证等特殊证件，也一并带上，以备不时之需。​

（二）衣物​

1. 夏季衣物：三亚全年气温较高，夏季更是炎热，建议携带轻薄透气的短袖、短裤、短裙等夏季衣物，材质以棉质或麻质为佳，穿着舒适且吸汗。​
2. 防晒衣物：阳光强烈，防晒至关重要。准备防晒衣、遮阳帽、太阳镜等，既能防晒，又能增添时尚感。防晒衣可选择轻薄款，方便携带与穿着；遮阳帽推荐宽边款式，能有效遮挡脸部和颈部；太阳镜则要具备防紫外线功能，保护眼睛免受强光伤害。​
3. 泳衣泳裤：来到海滨城市，游泳、潜水等水上活动必不可少，提前准备好合身的泳衣泳裤，避免在当地购买时尺码不合适或价格偏贵。若打算参加浮潜等活动，还可自备浮潜面罩，更加卫生。​
4. 鞋子：轻便舒适的运动鞋或沙滩鞋是出行的好选择。运动鞋适合在景区徒步、登山等活动；沙滩鞋方便在沙滩上行走，也能应对一些水上项目。另外，可携带一双凉拖，在酒店或海边休息时穿着，十分惬意。​

（三）其他物品​

1. 护肤与防晒用品：​

防晒霜：选择高倍数（SPF50 + 以上）、防水型的防晒霜，出门前 15-30 分钟均匀涂抹于面部、颈部、手臂、腿部等暴露肌肤，定时补涂，尤其是游泳或出汗后。​

晒后修复产品：如晒后修复面膜、芦荟胶等，能有效缓解肌肤晒伤后的不适，帮助肌肤恢复。​

其他护肤品：根据个人肤质携带日常使用的洁面乳、爽肤水、乳液等护肤品，保持肌肤清洁与水润。​

2.  药品：​

肠胃药：旅行中饮食变化较大，肠胃药可应对可能出现的肠胃不适、腹泻等症状。​

感冒药：预防和缓解感冒症状，若旅行中不慎着凉，能及时服用。​

退烧药：若出现发热情况，可用于降温。​

晕车药：如果容易晕车晕船，乘坐交通工具前提前服用，避免旅途不适。​

防蚊虫叮咬药：三亚气候温暖湿润，蚊虫较多，携带花露水、风油精等防蚊虫叮咬药水，可减少蚊虫侵扰。​

创可贴：处理小伤口，防止感染。​

3.  电子设备：​

手机：出门在外，手机是联系、导航、拍照等的重要工具，确保电量充足，并携带充电器和充电宝。​

相机：喜欢摄影的朋友可携带专业相机，记录下三亚的美景。同时，带上备用电池和存储卡，以免电量不足或存储空间不够。​

其他：如有需要，还可携带耳机，在旅途中享受音乐或观看视频。​

4.  日常用品：​

雨伞或雨衣：三亚雨水较多，随身携带雨具，以防突然降雨。​

水壶：随时补充水分，保持身体水分平衡。可携带一个轻便的水壶，在酒店装满水后携带出门，既环保又方便。​

背包或旅行箱：根据行程天数和个人需求，选择合适大小的背包或旅行箱。背包更适合轻便出行，方便携带随身物品；旅行箱则适合携带较多行李。​

二、交通指南​

（一）外部交通​

1. 飞机：​

三亚凤凰国际机场：位于三亚市天涯区，是三亚主要的航空枢纽，与国内众多城市有直飞航班，部分国际航班也在此经停或起降。机场设施完备，交通便利，有多种方式可前往市区或各景区。​

• 交通方式：​

机场巴士：设有多条线路，分别前往三亚湾、大东海、亚龙湾、海棠湾等地，票价一般在 15-30 元不等，根据线路和距离而定。巴士运营时间与航班时间相衔接，较为方便。​

出租车 / 网约车：出租车起步价 10 元，后续根据里程和时间计费。从机场到三亚湾车程约 20 分钟，费用 40-50 元；到大东海车程约 30 分钟，费用 60-70 元；到亚龙湾车程约 40 分钟，费用 100-120 元；到海棠湾车程约 50 分钟，费用 130-150 元。网约车价格相对透明，可通过手机 APP 下单，方便快捷。​

动车：三亚凤凰国际机场与三亚站之间有动车相连，车程仅需 7 分钟左右，车次较多，半小时一趟，票价约 10 元。到达三亚站后，可转乘公交车或其他交通工具前往目的地。​

2.  火车：​

三亚站：位于三亚市吉阳区育秀路 10 号，主要承担海南省内及部分跨岛列车的运输任务。从海口等海南省内城市乘坐火车前往三亚较为便捷，车程约 3 小时。​

三亚凤凰机场站：该站与三亚凤凰国际机场无缝衔接，方便旅客通过铁路出行。​

3.  长途汽车：三亚汽车总站位于三亚市解放二路 16 号，有发往海南省内外多个城市的长途汽车班次。若你从周边城市自驾前往三亚，可通过海南环岛高速公路抵达，路况良好，沿途风景优美。​

（二）内部交通​

公交车：三亚市内公交车线路较为发达，可到达大部分景区和市区主要地点。公交车票价一般为 1-2 元，部分旅游专线车票价稍高。使用支付宝或微信的乘车码即可便捷支付。不过，公交车运营时间和班次可能受旅游淡旺季影响，在旅游旺季可能较为拥挤。​

出租车 / 网约车：出租车出行方便，随叫随到，但在旅游旺季可能出现打车难的情况。网约车通过手机 APP 下单，价格相对透明，还能实时查看车辆位置和预计到达时间，推荐使用。​

租车自驾：若你喜欢自由出行，租车自驾是个不错的选择。三亚有多家租车公司，可在机场、市区或酒店附近取车还车。租车费用根据车型和租期而定，一般经济型轿车日租金在 100-300 元左右。自驾时需注意交通规则，特别是在景区周边，停车可能不太方便，要提前了解停车场位置和收费情况。​

景区观光车：在一些大型景区，如亚龙湾热带天堂森林公园、南山文化旅游区等，设有观光车，方便游客游览景区。观光车票价一般包含在景区门票内，或需额外购买，价格在 10-30 元不等。​

三、景点推荐​

（一）蜈支洲岛​

1. 简介：蜈支洲岛享有 “中国马尔代夫” 的美誉，位于三亚市海棠湾镇藤海村后海渔村，距三亚市区约 30 公里。这里海水清澈透明，沙滩洁白细腻，海底珊瑚礁保存完好，是潜水爱好者的天堂。岛上自然风光旖旎，有情人桥、观日岩、生命井等多个景点，充满浪漫与神秘色彩。​
2. 门票及交通：门票 + 往返船票价格约 144 元（具体价格以景区实际为准）。可在三亚汽车总站乘坐 28 路公交车直达蜈支洲岛码头，或在各大旅游平台预订包含接送服务的门票套餐。从码头乘坐游轮上岛，船程约 20 分钟。​
3. 游玩项目：除了欣赏美丽的海岛风光，还可体验丰富多样的水上项目，如潜水（包括浮潜、深潜、海底漫步等）、摩托艇、香蕉船、拖伞等。潜水价格根据不同项目和时长从 300-1000 元不等；摩托艇 150-300 元 / 10 分钟左右；香蕉船 50-100 元 / 人；拖伞 300-500 元 / 人。岛上还有电瓶车环岛游项目，可带你领略全岛风光，分为普通环岛游（80 元 / 人）和精品环岛游（138 元 / 人起），精品环岛游可停靠更多景点，方便拍照。​

（二）亚龙湾热带天堂森林公园​

1. 简介：位于三亚市亚龙湾国家旅游度假区内，是三亚市第一个森林公园。这里植被丰富，树木繁茂，空气清新，是天然的大氧吧。公园内有雨林景观、观景台、过江龙索桥等景点，电影《非诚勿扰 2》曾在此取景，使其声名远扬。​
2. 门票及交通：门票 + 观光车票价格约 158 元（具体价格以景区实际为准）。可在三亚市区乘坐 27 路公交车直达公园门口，也可选择打车前往，从市区出发费用约 50-70 元。​
3. 游玩项目：漫步在雨林栈道，感受热带雨林的神秘与美丽；登上观景台，俯瞰亚龙湾的壮丽海景；挑战过江龙索桥，体验刺激与乐趣。此外，公园内还有滑索项目，让你在高空俯瞰雨林风光，滑索价格约 100-200 元 / 人。景区内设有餐厅和休息区，提供海南特色美食和饮品，游玩过程中可随时补充能量。​

（三）南山文化旅游区​

1. 简介：南山文化旅游区是国家 5A 级旅游景区，位于三亚市崖州区南山村，距市区约 40 公里。景区内有南山寺、海上观音、不二法门等著名景点，以其深厚的**文化底蕴和优美的自然风光吸引着众多游客前来**和观光。海上观音圣像高达 108 米，是世界上最大的白衣观音像，气势恢宏，令人震撼。​
2. 门票及交通：门票价格约 108 元（具体价格以景区实际为准）。可在三亚汽车总站乘坐 16 路公交车直达景区，或在各大旅游平台预订包含接送服务的门票套餐。​
3. 游玩项目：游览南山寺，感受古寺的庄严与宁静，欣赏精美的**建筑和佛像；参拜海上观音，绕佛祈福，祈求平安健康；漫步在不二法门、南山树屋等景点，领略**文化与自然景观的完美融合。景区内设有素斋餐厅，提供各种美味的素斋，价格在 30-80 元 / 人不等，值得一试。此外，还可参加一些**文化体验活动，如抄经、禅修等，深入感受**文化的魅力。​

（四）亚龙湾海滩​

1. 简介：亚龙湾被誉为 “天下第一湾”，拥有长达 7.5 公里的优质海滩，沙质细腻，海水清澈，是三亚最具代表性的海湾之一。这里的沙滩平缓宽阔，海浪温柔，非常适合游泳、日光浴、沙滩排球等水上和沙滩活动。周边酒店众多，配套设施完善，是休闲度假的理想之地。​
2. 门票及交通：亚龙湾海滩免费开放。可乘坐公交车 24 路、25 路、27 路等到达亚龙湾公交站，再步行前往海滩；也可选择打车或租车自驾前往。​
3. 游玩项目：在海滩上租一把躺椅，享受阳光沙滩与海浪；参加水上运动，如潜水、帆船、帆板、水上摩托等，尽情享受海上乐趣。潜水价格根据不同项目和时长从 200-800 元不等；帆船体验 100-300 元 / 人；帆板租赁 50-150 元 / 小时；水上摩托 150-300 元 / 10 分钟左右。海滩周边有众多餐厅和小吃摊，提供各种美食和饮品，方便游客就餐和休息。​

（五）鹿回头风景区​

1. 简介：鹿回头风景区位于三亚市吉阳区鹿岭路，三面环海，是登高俯瞰三亚市区和三亚湾全景的绝佳地点。景区内以 “鹿回头” 传说为主题，建有鹿回头雕塑、听潮亭、观海轩等景点，自然风光与人文景观相得益彰。夜晚，站在山顶可欣赏到三亚璀璨的夜景，美不胜收。​
2. 门票及交通：门票价格约 42 元（具体价格以景区实际为准）。可乘坐 26 路、54 路等公交车到鹿回头风景区站下车，也可选择打车前往，从市区出发费用约 20-30 元。​
3. 游玩项目：沿着登山步道拾级而上，欣赏沿途的热带植物和海景；到达山顶后，参观鹿回头雕塑，了解其背后的爱情传说；在观景平台拍照留念，将三亚的美景尽收眼底。景区内还设有一些休闲座椅和观景亭，供游客休息和欣赏风景。此外，晚上景区内还有灯光秀表演，为游客带来独特的视觉体验，灯光秀表演时间和票价可咨询景区工作人员。​

（六）西岛​

1. 简介：西岛又名玳瑁岛，位于三亚湾国家自然保护区内，距三亚市区约 8 公里。西岛拥有独特的海岛风光和丰富的海洋资源，岛上有西岛天后宫、牛王岭等景点。西岛的海水质量优良，海底生态环境保存较好，是进行海钓、潜水等活动的热门地点。​
2. 门票及交通：门票 + 往返船票价格约 90 元（具体价格以景区实际为准）。可在三亚市区乘坐 16 路、25 路等公交车到西岛肖旗港站下车，然后在肖旗港码头乘船前往西岛，船程约 15 分钟。也可在各大旅游平台预订包含接送服务的门票套餐。​
3. 游玩项目：体验海钓乐趣，在专业教练的指导下，感受收获的喜悦，海钓价格根据不同套餐从 100-500 元不等；潜水探索海底世界，欣赏美丽的珊瑚礁和热带鱼，潜水价格根据不同项目和时长从 200-800 元不等；在牛王岭欣赏自然风光，拍照打卡。岛上还有一些特色民宿和餐厅，提供海鲜美食和住宿服务，让你尽情享受海岛生活。​

（七）三亚千古情景区​

1. 简介：三亚千古情景区位于三亚市迎宾路 333 号，是一个以海南历史文化为主题的大型主题公园。景区内有崖州古城、科技游乐馆、黎村、苗寨等多个主题区域，通过各种表演、互动体验等形式，生动展现了三亚的历史变迁和民俗风情。其中，大型歌舞《三亚千古情》是景区的核心演出，以其精彩的剧情、震撼的舞台效果和精湛的表演，赢得了众多游客的赞誉。​
2. 门票及交通：门票价格根据不同套餐和演出场次而定，一般在 280-480 元之间（具体价格以景区实际为准）。可乘坐公交车 23 路、27 路等到千古情景区站下车，也可选择打车前往，从市区出发费用约 30-50 元。​
3. 游玩项目：观看《三亚千古情》演出，感受三亚的千年历史文化；参与景区内的各种民俗活动，如黎族竹竿舞、苗族上刀山等；游玩科技游乐馆，体验虚拟现实、5D 电影等现代科技带来的乐趣；品尝海南特色美食，如海南粉、抱罗粉、清补凉等。景区内还有一些特色商店，售卖海南特色纪念品和手工艺品，可作为伴手礼带回家。演出时间和具体游玩项目可关注景区官方网站或公众号查询。​

四、美食推荐​

（一）海鲜​

1. 海鲜加工店：​

第一市场：位于三亚市天涯区新建街 155 号，是三亚最具人气的海鲜市场之一。这里海鲜种类丰富，价格相对实惠。购买海鲜后，可选择周边众多的海鲜加工店进行加工，加工费根据不同菜品和烹饪方式而定，一般在 10-50 元 / 斤不等。推荐店铺有林姐香味海鲜、阿浪海鲜等，这些店铺口碑较好，烹饪技艺精湛，能将海鲜的鲜美发挥到极致。​

春园海鲜广场：地处三亚市河西路 305 号，也是品尝海鲜的热门去处。广场内有多家海鲜摊位和加工店，可一站式购买和加工海鲜。这里的海鲜价格较为透明，加工费也较为合理。常见的海鲜如基围虾、螃蟹、石斑鱼、芒果螺等，价格根据季节和市场行情有所波动。在选择海鲜时，要注意挑选新鲜、活力足的，避免购买到死海鲜或被商家缺斤少两。​

2.  海鲜酒楼：​

琼乡阁海南菜餐厅：这是一家以海南菜为主的餐厅，海鲜菜品也十分出色。餐厅环境优雅，服务周到。招牌海鲜菜品有清蒸和乐蟹、白灼基围虾、蒜蓉粉丝蒸龙虾等，食材新鲜，烹饪手法保留了海鲜的原汁原味。价格相对海鲜加工店较高，但菜品品质和用餐环境更有保障，人均消费在 150-300 元左右。​

海居铂尔曼度假酒店・海鲜餐厅：位于三亚湾海居铂尔曼度假酒店内，餐厅临海而建，可一边欣赏美丽的海景，一边品尝美味的海鲜。这里的海鲜自助餐备受好评，种类丰富，包括各种生猛海鲜、刺身、烧烤等，还有海南特色美食。海鲜自助餐价格一般在 200-400 元 / 人，具体价格根据不同季节和活动

五、注意事项

1、天气与防晒​

三亚地处热带，终年高温，年平均气温在 25.7°C 左右，紫外线辐射强度大。出行前务必密切关注天气预报，台风季（6 - 10 月）避免前往，此时常有强降雨和大风天气，可能打乱行程甚至危及安全。​

日常出行时，即便阴天，紫外线也不容小觑。要提前涂抹高倍数（SPF50+）、PA+++ 以上的防晒霜，且每 2 - 3 小时补涂一次；佩戴宽边遮阳帽、偏光太阳镜，既能防晒又能提升造型感；穿着轻薄透气的防晒衣，材质可选含防晒指数的面料；尽量避免在 10:00 - 16:00 阳光最强烈时段外出，若必须外出，寻找树荫、建筑物等遮蔽处。​

2、海边游玩安全​

三亚拥有众多优质海滩，但海水复杂，务必在指定安全区域游泳，这些区域有救生员巡逻，配备安全防护设施。下海前充分热身，防止抽筋，若在游泳时突发抽筋，保持冷静，采用仰漂姿势，向救生员或他人呼救。​

在海边游玩时，要留意离岸流，其隐蔽危险，若不慎卷入，不要逆流挣扎，应顺着水流方向横向游离，再向岸边游回。潜水、冲浪等水上活动具有一定危险性，需选择正规、有资质的商家，听从专业教练指导，穿戴好救生衣、脚蹼等装备，患有心脏病、高血压等疾病人群，参与前咨询医生意见。​

3、交通出行​

三亚市内交通多样，乘坐出租车时，上车前确认司机是否打表，防止绕路或乱收费，夜间出行提高警惕，记下车牌号并告知亲友行程。租车自驾的游客，提前熟悉当地交通规则，三亚部分路段限速严格，尤其在景区周边；停车时选择正规停车场，避免车辆违停被拖走或罚款。​

乘坐公交车时，注意运行时间和线路变化，部分公交线路末班车时间较早，提前规划返程时间；使用手机支付乘车费用，准备少量现金以备不时之需。前往景区，优先选择官方推荐交通方式，避免乘坐无营运资质车辆，以防遭遇宰客或安全问题。​

4、饮食卫生​

三亚海鲜丰富，但要选择正规海鲜市场和餐厅，警惕缺斤短两、以次充好现象。购买海鲜后，到附近加工店烹饪，提前询问加工费用和口味要求。品尝当地小吃，优先选择卫生条件好、客流量大的店铺，避免因食物不洁引发肠胃不适。​

热带水果是三亚特色，但部分人可能对芒果、菠萝等水果过敏，首次食用少量尝试，确认无过敏反应再食用。同时，海鲜与水果不宜同食，间隔 2 - 3 小时，以免引起消化不良或食物中毒。饮水方面，尽量饮用瓶装水或经过煮沸的水，避免直接饮用生水。​

5、消费购物​

在景区、夜市购物时，对于价格较高的商品，如珍珠、水晶、椰子制品等，仔细鉴别品质，学会讨价还价，避免冲动消费。购买特产，前往正规超市或特产店，保留购物小票，若出现质量问题便于维权。警惕景区周边的低价旅游项目、免费拍照等陷阱，天下没有免费的午餐，避免因贪图小便宜遭受经济损失。​

6、尊重当地文化​

三亚居住着黎族、苗族等少数民族，要尊重他们的文化习俗和宗教信仰。在少数民族村寨参观，不随意触碰**用品，未经允许不拍摄当地人，尤其在举行重要仪式时。对于当地特色民俗活动，以包容、尊重的态度参与，避免因言行不当引发误会或冲突。​

7、其他事项​

保管好个人财物，在人多拥挤场所，如景区、夜市、公交车上，注意防范扒手；将贵重物品随身携带或存放于酒店保险箱。入住酒店检查房间设施设备是否完好，如有问题及时联系前台更换或维修；了解酒店安全通道位置，熟悉应急逃生路线。若在旅途中身体不适，及时前往附近医院就诊，三亚市区有多家综合性医院，可提供良好医疗服务。​