摘要
Z164次直达特快旅客列车：从上海到拉萨，本次列车途经17站，总里程为4373公里，Z164次列车时刻表主要数据有始发站、途径站、终点站名称，到达时间，发车时间，行车累计用时，停车靠站时间等。
Z164次直达特快旅客列车：从上海到拉萨，本次列车途经17站，总里程为4373公里，Z164次列车时刻表主要数据有始发站、途径站、终点站名称，到达时间，发车时间，行车累计用时，停车靠站时间等。
| 站次 | 车站 | 到站时间 | 发车时间 | 经过时间 | 行驶里程 | 停留 |
| 始发站 | 上海 | 18:33 | 18:33 | - | - | - |
| 第2站 | 苏州 | 19:21 | 19:24 | 00:48 | 0KM | 3分钟 |
| 第3站 | 无锡 | 19:46 | 19:49 | 00:22 | 0KM | 3分钟 |
| 第4站 | 南京 | 21:13 | 21:20 | 01:24 | 0KM | 7分钟 |
| 第5站 | 蚌埠 | 22:53 | 22:59 | 01:33 | 0KM | 6分钟 |
| 第6站 | 徐州 | 00:19 | 00:28 | 01:20 | 0KM | 9分钟 |
| 第7站 | 郑州 | 03:14 | 03:20 | 02:46 | 0KM | 6分钟 |
| 第8站 | 洛阳 | 04:45 | 04:48 | 01:25 | 0KM | 3分钟 |
| 第9站 | 西安 | 09:20 | 09:27 | 04:32 | 0KM | 7分钟 |
| 第10站 | 咸阳 | 09:42 | 09:45 | 00:15 | 0KM | 3分钟 |
| 第11站 | 宝鸡 | 11:00 | 11:08 | 01:15 | 0KM | 8分钟 |
| 第12站 | 兰州 | 16:16 | 16:38 | 05:08 | 0KM | 22分钟 |
| 第13站 | 西宁 | 19:06 | 19:26 | 02:28 | 0KM | 20分钟 |
| 第14站 | 格尔木 | 01:34 | 01:59 | 06:08 | 0KM | 25分钟 |
| 第15站 | 安多 | 09:58 | 10:01 | 07:59 | 0KM | 3分钟 |
| 第16站 | 那曲 | 11:20 | 11:26 | 01:19 | 0KM | 6分钟 |
| 终点站 | 拉萨 | 15:05 | 15:05 | 03:39 | 0KM | 0分钟 |
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